[שאלה] שומן וחיטוב במקום

[Uiop]

ישלי שומר בבטן שאני יתחיל להוריד בקרוב עם ריצות ותפריט
לפי מה שכולם אומרים גם אם ישלי תקצתשומן הזה ואני יעבוד על הבטן או על אזורים שהוא קיים..אני לא יראה כי הוא מסתיר אבל המקום יהיה בו שרירים

נניח אני עובד מלא מלא על הבטן מוריד את השומן
אני יראה ריבועים .אותה רמה כמו שהיו אם לא היה אותו
כאילו השומן מפריע לי שאני מפתח את הבטן בצורה שאולי חוסם חלק מהפיתוח?

[BackToLife]

אני לא מבין ת'שאלה.... אם יש לך שומן בבטן ואם לא זה לא משנה לשריר... אבל פשוט לא יראו אותו כ"כ....

[dangerous hero]

באמת שאלה מוזרה אחי.....
יש אנשים שיש להם אחוז שומן בבטן יותר משאר השרירים בגוף אני מתאמן שנה וחצי ככה ורואים קוביות ואלכסונים
אבל זה קשור גם בגנטיקה ומה אתה אוכל.....................
לא כלכך הבנתי ת'שאלה...

[shonrd1]

אחי תחשוב על השאלה עוד ותנסה לישאול בידיוק וכמה שיותר פשוט וככה נבין

[DarkChaosSquat]

לא הבנתי כלום ממה שכתבת.
גוף יפה זה תוצאה של מסה ואחריו חיטוב. אם אין לך מסת שריר בבטן לא משנה כמה משקל תוריד לא יראו קוביות.

[Moshe]

אם תעבוד על בטן לא תוריד משם את השומן, אי אפשר להוריד שומן נקודתית זה משהו שמגיע עם מאזן קלורי שלילי, ובכלל בחיטוב לא הייתי עוד על בטן יותר מפעמיים בשבוע עם התנגדות משהו כמו 8-10 חזרות לכל היותר זה פשוט מיותר.

[Uiop]

אוקי הנה היא בקצרה יותר מובן.

ישלי שומן אבל אני עובד על הבטן בידיעה ששומן מתישו לא יהיה כי אני יוריד אותו
בזמן שאני עובד על הבטן שהשומן עדיין קיים
הוא חוסם את העבודה שאני עושה?
כאילו בכלל שווה לעבוד על אזור עם שומן לפני שהורדתי את השומן

[Moshe]

אתה ממשיך לשאול שאלות בסיסיות בנוגע לתהליך של חיטוב, ממליץ לקרוא את המדריך השלם לחיטוב להבין איך עובד ואיך עושים באמת חיטוב.

[Uiop]

אוקי.קיבלתי

[atraf-lok]

אתה ממשיך לשאול שאלות בסיסיות בנוגע לתהליך של חיטוב, ממליץ לקרוא את המדריך השלם לחיטוב להבין איך עובד ואיך עושים באמת חיטוב.

נראה לי הוא מדבר על מסה באחוזי שומן גבוהים.
רוב האנשים וגם אני אמליץ לך אחרי ה 25% שומן להתחיל חיטוב,ואז שוב מסה.אני לא בטוח לגבי האפקטיביות אבל אני בטוח שהיא נמצאת.(PL לא לסקול אותי =( )

[nnnn]

אחי כדי לעבוד כמה שיותר על בטן למרות השומן, השרירים בבטן מתחילים מבפנים ותוך כדי הפחתת הורדה בשומן ותרגול שרירי הבטן תגיע לתוצאות, כדאי להפחית בפחממות

[madarusha]

זה הכל יחסי בכל מקרה אין קיצורי דרך אם אתה רוצה שרירי בריאים חזקים ובולטים אתה תצטרך להוריד את השומן שבאיזור של הבטן ולעשות שכיבות בטן. תסכים איתי מה זה שווה שרירי בטן בולטים שאין להם תועלת הם לא מחזקים אותך ולא כלום.

[Moshe]

זה הכל יחסי בכל מקרה אין קיצורי דרך אם אתה רוצה שרירי בריאים חזקים ובולטים אתה תצטרך להוריד את השומן שבאיזור של הבטן ולעשות שכיבות בטן. תסכים איתי מה זה שווה שרירי בטן בולטים שאין להם תועלת הם לא מחזקים אותך ולא כלום.

תישאר עם אמינם אחי