וואלה,הוא נדפק לי.
רוב הזמן אני הולך לישון ב12,ונרדם ב2 ומתעורר ב8 וחצי,אם אני מתעורר בכלל.
אז שאלתי פה,
איך אני יכול להסדיר את השעון הביולוגי שלי?
[שאלה]שעון ביולוגי
וואלה,הוא נדפק לי.
רוב הזמן אני הולך לישון ב12,ונרדם ב2 ומתעורר ב8 וחצי,אם אני מתעורר בכלל.
אז שאלתי פה,
איך אני יכול להסדיר את השעון הביולוגי שלי?
|
|
לישון מוקדם (11 בלילה ככה) ולקום ב7
אני לא יודעת מה איתך הייתי בטוחה ששעון ביולוגי זה משהו שקשור לפוריות של האישה , רוצה לספר לי מייקל ?
וגם אני ככה ..
תנסה לא לישון לילה אחד
ואז ללכת לישון מוקדם
מאאיהה חחןןן
אני נ י צ ח ת יהצלחתי-נכשלתי-נפלתי וקמתי
זה שמייקל אישה לא אומר שאת צריכה לרדת עליונכתב במקור על ידי מושי 3>
תנסה לעשות ספורט אבל ממש ממש מלא ריצות ועניינים ואז בערב לישון ב22:00
ככה יומיים בערך והכל יסתדר
אה וגם פעם קראתי שבסביבות 12 בצהריים צריך ללכת לאיזה 5 דקות לשמש כדי שהמוח ידע מתי זה יום ומתי זה לילה.. זה גם יעזור..
ולמי שאין מוח ?
מאאיהה חחןןן
אני נ י צ ח ת יהצלחתי-נכשלתי-נפלתי וקמתי
את יכולה רק לעשות ספורט
זיו בלי לזיין תשכל..זה שמייקל אישה לא אומר שאת צריכה לרדת עליו
תנסה לעשות ספורט אבל ממש ממש מלא ריצות ועניינים ואז בערב לישון ב22:00
ככה יומיים בערך והכל יסתדר
אה וגם פעם קראתי שבסביבות 12 בצהריים צריך ללכת לאיזה 5 דקות לשמש כדי שהמוח ידע מתי זה יום ומתי זה לילה.. זה גם יעזור..
אני עושה ספורט כמעט כל יום,אני כדורסלן >.<"
בסביבות 12 בצהריים אני בהפסקה בבית ספר,ככה שאני בחוץ.
אז בואי אני אחדש לך,לכל יצור חי יש שעון ביולוגי.
איך דובים יודעים מתי לישון את שנת החורף שלהם ומתי להתעורר?אני בטוח שאין להם לוח שנה שהם מסמנים עליו מתי ללכת לישון ואין שעון מעורר שיעיר אותם אחרי החורף.
השעון הביולוגי זה מה שמניע אותם.
לא לישון יום אחד אני לא יכול,כי זה ישפיע על המעשים שלי.
אני גם ככה קצת מפגר XD,אז אני לא רוצה להיות מפגר ועייף יותר מדי.
אממ,עוד עצות?
לא אמרתי שספורט קשור לשעון הביולוגי.. אמרתי שתעשה הרבה ספורט אז אתה תיהיה עייף ותישן מוקדם.. (אהמ אידיוט אהמ)
שעון ביולוגי הוא מנגנון פנימי של הגוף החי המווסת את פעילותו ההורמונלית של הגוף ואחראי על פעילותו הביוכימית של הגוף כולו.
מויקפדיה
מאאיהה חחןןן
אני נ י צ ח ת יהצלחתי-נכשלתי-נפלתי וקמתי
לך לישון מוקדם כמה ימים וזה יסתדר..
זה בידיוק כמו שאחרי חופש ארוך קשה לקום לביצפר =\
זה לא שעון ביולוגי,זה הרגלים.
שעון ביולוגי לא באמת קיים,לפחות לא אצל בני אדם.
תתרגל לישון מוקדם ותתרגל להתעורר בשעות מסוימות (שים שעון מעורר אם אתה לא מצליח לבד..)
תירגע , אתה תעוף על טיל
נערך לאחרונה על ידי מושי 3>; 04-03-2009 בשעה 19:18.
אני לא מסוגל להירדם.
אני יכול ללכת לישון ב8,ואני אירדם בסביבות 12 >.<"
וihfsspdd,יכול להיות שזה הרגלים,אבל אני לא מסוגל להירדם מוקדם.
יש עוד הצעות בבקשה?
אתה עושה לי דווקא?
למה אתה רוצה להסדיר את זה בכלל?מישששששה פשוט יום שישי אל תישן ויום שבת תישן בשעה 7 בערב בערך
יום ראשון יהיה טוב
כי אני לא ישן מספיק S:
ואני לא מתכוון לעשות את מה שאמרת כי אני פשוט לא מסוגל
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
