עם אני עושה חיטוב ..
מה אני צריך לעשות נגיד שאני מתאמן על חזה
14 חזרות או 8-10 חזרות
חזרות .
עם אני עושה חיטוב ..
מה אני צריך לעשות נגיד שאני מתאמן על חזה
14 חזרות או 8-10 חזרות
|
|
*אם וחיטוב בעיקרון זה יותר חזרות פחות מישקל מסה זה פחות חזרות ויותר מישקלנכתב במקור על ידי משתמש אנונימי
בדיוק ההפך,בתקופת החיטוב מומלץ לעשות מספר מועט יותר של חזרות עם משקל כבד יותר.
אם את מחפשת גבר מושך,
משעשע, פיקח, בעל ביטחון
עצמי, רגיש, סקסי, אוהב
ורומנטי - לכי לסרטים.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
