[שאלה] יום ראשון מתכונת 001 איך נרגעים

[|מטורף_על_אטרף|]

אני כבר חודש חורש
אני מפחד להיכשל
מה עושים כדי להירגע?

[חRa]

אתה התכוננת חודש לשאלון 001 ואתה עדיין לחוץ?

אם אתה רוצה להירגע ישך 2 אפשרויות:
1) תתרכז בנושאים אחרים, תראה טלויזיה, תביא ביד, תסתובב עם חברים
2) תתכונן טוב, ברגע שאתה פותר תרגילים בקצב בלי לטעות אתה מבין שאתה מוכן ואתה כבר מפסיק לדאוג

[ariela261]

כאני הייתי לחוצה לפני מבחנים אחותי למדה אותי מה היא הייתה עושה כשהיו לה מבחנים קשים. היא אמרה לדמיין את עצמך איך אתה עושה את המבחן. לדמיין שאתה נכנס לכיתה, ומתיישב, ואיך אתה מרגיש, איך אתה מקבל את הדף של המבחן, ויש שקט בכיתה... אתה לוקחת את העט ומתחיל לקרוא את השאלות, כמה עמודים יש בטופס של המבחן.. לנסות באמת להיות שם. ואתה מדמיין כל מיני סיטואציות אפשריות - גם טובות וגם פחות טובות. נגיד אתה חושב על מה תעשה אם לא תדע כלום... תצא לשירותים לשטוף פנים? תנשום עמוק? תסתכל על מי שלידך?
ככה כשאתה באמת מגיע למבחן אז החוויה לא חדשה לך, וחלק מהלחץ יורד כי אתה כאילו יודע לאן אתה בא ומה אתה צריך לעשות....














_________
ביטוח חובה