צריך עזרה - הכנת תוכנית אימונים...
המאמן כושר במקום אני מתאמן בו דיי מעאפן
אז ככה אני 1.84 שוקל 70 בן 20
רוצה לעשות תוכנית אימונים של חיטוב עיצוב ושריפת שומן
עכשיו סבבה בקשר לריצה אני רץ יום כן יום לא במשך שעה
לא בדיוק עושה הכל ריצה - כי אני לא רוצה לפתח סיבולת לב ריאה אלא יותר לשרוף שומן
אז חצי הולך חצי רץ לסיכום זה יוצא איזה 9 ק"מ
עכשיו אני צריך תוכנית אימונים
של מה לעשות וכמה סטים וכל זה
אני צריך את התוכנית הכי יעילה שאתם יכולים לתת לי
תודה רבה
נערך לאחרונה על ידי Metalist; 05-05-2009 בשעה 14:33.
My mind tellin' me to go
But my heart tellin' me to crawl back to you <3 (:
|
|
מה כבר המאמן עושה לא בסדר? הוא כולה צריך להביא לך תכנית אימונים שמן הסתם תתאים לך יותר ממה שאנחנו
נביא לך כי הוא רואה אותך ויודע למה אתה מסוגל, שלא לדבר שהוא יותר מנוסה.
הייתי מכין לך אחת סתם כמו שהיה לי פעם אבל זה לא יתן כלום אתה יכול למצוא כאלה בגוגל. ואין כזה דבר תוכנית
אימונים טובה, זה תלוי מה הגנטיקה שלך ועל מה אתה צריך לעבוד יותר או פחות...
מצטער אם לא עזרתי
www.lbs.co.il
יש שם כל כך הרבה תוכניות FBW מוכנות שאנשים כבר בנו לעצמם. זה לא ממש משנה.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
