[שאלה]אני יכול לעשות את זה?
אוקיי לפני 5 חודשים עשיתי דיאטה שקלתי 97 והייתי 1.78
אחרי 3 חודשים משקל 88 1.80
אחרי חודשיים(עכשיו) הזנחתי את זה בגלל הלימודים אבל נשארתי +\- אותו משקל: 88
עכשיו השאלה שלי היא:
אם אני מחליק ככה עוד חודש עמוס של בגרויות שומר על המשקל
ואז כל החופש הגדול ככה:
5 אירובי בשבוע של שעה כל פעם
(הליכה מהירה כי יש לי בעיות בברכיים- לא יכול לרוץ)
3-4 פעמים מכון כושר בשבוע,
לדעתכם אני מגיע בכיף ל-85 קילו?
(עד עכשיו לא הייתי במכון)
|
|
ניראה לי שכן....
אבל 5 פעמים בשבוע זה קצת הרבה, הייתי חליף ל-4.
היכולת לחוש כי מאחורי כל דבר שאפשר לחוות נמצא משהו שמוחנו אינו מסוגל לתפוס, משהו שיופיו ושגיבותו מגיעים אלינו רק בעקיפין ובהשתקפויות רפות, זוהי דתיות, במובן הזה אני דתי.
אלברט איינשטיין
אני רגיל ל-5 ויהיה לי זמן..
בשביל לרדת במשקל אתה צריך להיות במאזן קלורי שלילי. אם זה בין על ידי הפתחת הכמויות שאתה אוכל ובין אם זה להוריד את הקלוריות העודפות בעזרת ספורט.
ממליץ לך לקרוא את המאמר לגבי חיטוב www.kilogram.co.il
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
