היי אני בן 16 גובה 170 ס"מ שוקל 67.5 ק"ג
אני נרשמתי כבר לאיגרוף...[פעמיים בשבוע]
מבקש תוכנית חיטוב בעיקר לשרירי פלג גוף עליון...[חזה,ידיים,בטן]
ואם אפשר אז גם לרגליים וכו'...
תודה לעוזרים מראש...
היי אני בן 16 גובה 170 ס"מ שוקל 67.5 ק"ג
אני נרשמתי כבר לאיגרוף...[פעמיים בשבוע]
מבקש תוכנית חיטוב בעיקר לשרירי פלג גוף עליון...[חזה,ידיים,בטן]
ואם אפשר אז גם לרגליים וכו'...
תודה לעוזרים מראש...
|
|