[שאלה]מה צריך מסה או חיטוב?

[sagi 10]

נתונים:

גיל:14
גובה:1.70
משקל:52

כרגע אני עובד על המכשירים
תודה לעונים.

[shonrd3]

אתה צריך לישקול 60 איזה חיטוב תגיד לי??
בטח שמסה..
ולכול אלה ששאולים את זה תעלו תמונה זהה עוזר בהרבה..

[sagi 10]

שמה המדריך לא נותן לי להרים משקולות לא יודע למה
עשה לי תוכנית fbw
כנראה אני קטן וכן אני יעלה תמונה מאוחר יותר

[EnBlack]

מסה מסה מסהההההה
אבל נקייה

[FeMeNeN]

אתה כל כך דק ואתה רוצה חיטוב?!!!

[shonrd3]

ביגלל זה אני אומר יעלה תמונה..
ומזה לא נותן לי להרים מישקלות?
אז למה נירשמתה לחדר כושר לרוץ על ההליכון?
כמה זמן אתה שם?

[ILNAVYSEAL]

חחח עלאק חיטוב. שתהיה בריא מה יש לך לחטב?
וגם לא הבנתי למה אתה הולך למכון כושר בלי משקולות?!

תעלה במשקל ומסה!!!

[אלעד.]

זה תוכנית ראשונה מכונות עוד איזה חודש הוא יחליף לך למשקולות ככה זה....

[sagi 10]

הנה שתי תמונות שלי:

http://img198.imageshack.us/gal.php?g=image009dvc.jpg

[MuGi]

חיטוב חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
אתה נראה כמו ניצול שואה עלק חיטוב... תראה אפילו השעון שלך גדול עליך והוא על החור האחרון..
עלק חיטוב..

לך תעשה מאסה.. ממליץ לך גם לקרוא תנעוצים ותמדריכים באתר קילוגרם.. זה יעזור לך להבין הרבה דברים בתחום.. כי שמע ראסמי כמה שאתה חושב שאתה מבין אתה לא מבין כלום.
בלי להעליב...
תקרא תלמד אתה תבין יותר אתה תדע מה לעשות.. ואתה תבין שהמדריך שלך בלבלן ביצים..

[sagi 10]

שמע בגיל ארבע עשרה אני יכול להרים את המשקולות? לא יודע מה לעשות הוא הביא לי תוכנית fbw
להשאר חודש בזה ואחרי זה להגיד לו לעבור?

אני הולך למשקולות הוא אומר לי מה אתה עושה פה .
זה רק אני או שכולם התחילו בתוכנית הזאת.

[shonrd3]

שמע בגיל ארבע עשרה אני יכול להרים את המשקולות? לא יודע מה לעשות הוא הביא לי תוכנית fbw
להשאר חודש בזה ואחרי זה להגיד לו לעבור?

אני הולך למשקולות הוא אומר לי מה אתה עושה פה .
זה רק אני או שכולם התחילו בתוכנית הזאת.

חח על מה תעשה חיטוב אחי על האוזן?
ואם אתה חשבתה על חיטוב גילל שהבטן שלך קצת נפוחה זה לא אומר ש אתה צריך חיטוב..
בקיצור מסה
ומזה בידיוק הוא אומר לך מה תאה עושה פה?
אתה שילמתה כסך כדאי להיתאמן על מה שאתה רוצה והוא לא יכול להגיד לך אם כן או לא ולא אחי אני התחלתי בשבועים הראשונים לעבוד על כול הגוף (איך שאני חושב) חלק מישקולות וחלק מכונות

[sagi 10]

שמע רגע אם אני יהיה במכונות יצא משהו אתה חושב?
או ישר ללכת למשקולות ואם כן כמה ק"ג.


נראה כבר אנ יידבר איתו.

[shonrd3]

שמע רגע אם אני יהיה במכונות יצא משהו אתה חושב?
או ישר ללכת למשקולות ואם כן כמה ק"ג.


נראה כבר אנ יידבר איתו.

בטח שיצא אחי זה שאתה עובד במכונות זה לא אומר שאתה לא מפעיל את הגוף...
אבל פשוט מעצבן אותתי שהוא אמר לך לא על המישקלות כאילו זה איזה משהו אסור חח
לגבי הכמה קילו זה רק אתה יודע אני לא יכול להגיד לך כמה להרים חח
מה שכן אתה צריך קודם לילמוד את הטכניקה טוב טוב (במישקלים נמוכים -אל תישאל כמה כי אתה צריך לנסות וליראות איך שאתה מיסתדר עם כול מישקל)
ואז להתחיל להעלות מישקלים..

[MuGi]

תגיד למדריך המפגר שלך שיראה לך תוכנית עם משקולות שתרוויח משו מהאימונים.
מכשירים זה אחלה אבל אתה לא לומד טכניקה של כלום הרבה יותר קשה להיתקדם ככה.