[שאלה] הקטנת ישבן
שלום, אני בן 15 ויש לי גוף מאוד יפה, הבטן שלי חטובה עם קוביות, יש לי שרירים בולטים בידיים, אני גבוהה, הכל טוב ויפה אבל מה? התחת שלי גדול. ממש גדול. וזה לא שאני שמן או משהו הבטן שלי דקה כזאת ופתאום יש 2 כדורים (התחתח שלי) גדלוים כאלה.
יש איזה תרגילים שיכולים לעזור לי?
|
|
גנטי בלבד!יש אנשים עם תחת שטוח יש עם עגול.
אנשים שמנים עם תחת גדול בעיקרון יורידו אחוזי שומן
כדי להקטין אותו עד כמה שהם יכולים אבל אתה אמרת
שאתה מחוטב ודי רזה אז ככה שאין לך הרבה מה להוריד
או לשנות.
אל תנסה אפילו כי לא תצליח,הכל גנטי.
חח אתה נישמע כמו אישה בחרדות וכמו שאלון אמר זה רק גנטיקה הרי אתה א מרתה שאתה מחוטב ככה שאין מה להוריד..
גם אני אותו דבר כמוך
בעיקרון יש פתרון אבל שלא ישנה הרבה.
אתה יכול לעבוד מסה,להגדיל מסת שריר בצורה דרסטית למדי,
ואז לחטב לרמות ממש נמוכות יחסית של אחוזי שומן,אבל כל זה
בתנאי שתעבוד חזק על מסה כי אם תעשה חיטוב בלי מסה אתה תיהיה
שחיף מגעיל,אתה יכול לנסות להגיע ל8-9 אחוז שומן אולי זה ישנה משהו
אבל אנימבטיח לך שלא בהרבה,השומן יכול להיצטבר איפה שבא לו,
תלוי בגנטיקה.
דרך אגב,אתה יודע אולי מה אחוז השומן שלך?
לאנכתב במקור על ידי _Alon_
והבנתי, איזה באסה...
עזוב אותך מכול השטויות האלה אם אתה עוד לא מבוגר 20+ אז זה אולי עוד הישתנה לך תידע...
ליפעמים הזמן עושה את שלו (זה מאיזה שיר?)
50% גנטיקה 50% ספורט
אתה יכול "להתערב" לגנטיקה.
ריצה+הליכה+עליית מדרגות.
יהיה לך אחלה ישבן
מנסיון
ויפה שבגיל 15 אתה כבר מודע לגוף שלך.
בהצלחה!
"הזמן עושה את שלו" - אברהם טל.עזוב אותך מכול השטויות האלה אם אתה עוד לא מבוגר 20+ אז זה אולי עוד הישתנה לך תידע...
ליפעמים הזמן עושה את שלו (זה מאיזה שיר?
נערך לאחרונה על ידי sefee88; 06-08-2009 בשעה 12:55.
מן הסתם אפשר להוריד באחוזי שומן וככה להראות פחות עגלגלים במקומות מסויימים
אבל אם תשים לב יש אנשים אם תחת שטוח ויש אנשים עם תחת עגלגל אבל הם ממש רזים.
באמת שזה לא מצחיק והכל,תראה את רפאל נדאל,הבחור חטוב בצורה מצוינת אבל
יש לו תחת של גמל.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
