על איזה שריר אתם הכי אוהבים לעבדו לא תרגילים אלה שריר
אני אוהב לעבוד כימעט על כול הגוף אבל הכי אני חושב שזה חזה לא יודע למה פשוט ככה חח
מה אתם?
[דיון] שריר מועדף לאימון
על איזה שריר אתם הכי אוהבים לעבדו לא תרגילים אלה שריר
אני אוהב לעבוד כימעט על כול הגוף אבל הכי אני חושב שזה חזה לא יודע למה פשוט ככה חח
מה אתם?
|
|
אני הכי שונא חזה.
הכי אוהב זה גב
אין משהו שאני שונא אוהב את האימונים כמו החיים שלי !!! בעצם זה החיים שלי !!!
מה?נכתב במקור על ידי MuGi
אתה הראשון שאני שומע אותו..
מוזר =-O
חחחחח אז קבל את השני
הכי אוהב לעבוד גב..
הכי שונא זה תחרות צמודה מאוד עם בטן וחזה /=
Bring the Violence-
רגליים?!?!?!? זה כיף יום אחרי שהכל תפוס אבל בזמן העבודה שהדופק בשמיים ואתה מזיע כמו חמור והכל כואב?
או שאתהלא עושה סקוואט ודד ליפט?
חחח אימון רגליים בלי סקוואט ודד ליפט??!!!לא הגיוני
ברור שעם סקוואט ודד ליפט,העינין הוא שבעיקרון העבודה שלי בחדר כושר
מתבססת בעיקר על רגליים טיפה יותר משאר חלקי הגוף,אני מתייחס פחות
לכתפיים ולחזה (למרות שאני מאמן את כל הגוף) ,וטיפה יותר לרגליים ביגלל זה
יש לי מגוון תרגילים של סקוואטים,מכרעים וכדומה.
A אצלי זה אימון של שעה וחצי - שעה רק רגליים וחצי שעה יד קידמית וגב.
אני משחק כדוריד אז אצלנו חיזוק האמסטרינג הקוואדריספס
והתאומים זה דבר חשוב, גם בטן.פלג גוף עליון מעט פחות למרות שצריך לעבוד
על הכל.
אוהב כתף ויד קדמית, שונא מוות רגליים
[CENTER]
אין לא צריך לאמן כלום רק חזה ויד קידמית
אני הכי אוהב לעבוד יד אחורית וחזה
לא אוהב לעבוד רגליים.
לא נכון כפרע הכי טוב בחדר כושר זה לבוא לעשות 30 סטים חזה 30 יד קידמית ו30 בטן! המספר סטים הגבוהה עושה תשרירים עם קווים תיודע שיראו בידיוק כל שריר וזה.. ואז עושים חודש את אותו אימו ןאבל 20 חזרות כדי להוריד שומן ואז נראים מייקל לואיס
תמת להראות כמו מייקל לואיס
הבטן
יערה בר לב
יערה בר לב
יערה ברלב
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
