איזה תרגיל אתם באים רק בשבילו לחדר כושר?
איזה תרגיל שאתם אוהים נותן לכם את הכוח לבוא לאימון כי אתם יודעים שאתם עושים אותו היום?
יאלה דעות,תשובות,תגובות.
[דיון] איזה תרגיל אתם הכי אוהבים בחדר כושר?
איזה תרגיל אתם באים רק בשבילו לחדר כושר?
איזה תרגיל שאתם אוהים נותן לכם את הכוח לבוא לאימון כי אתם יודעים שאתם עושים אותו היום?
יאלה דעות,תשובות,תגובות.
|
|
בנץ' פרס כי זה נותן לי סיפוק פנימי.
סקוואט כי זה מושך הרבה צומי עם כל הפלטות שאני עובד.
נערך לאחרונה על ידי DarkChaosSquat; 23-08-2009 בשעה 21:56.
כתף אחורית (הרחקה אופקית)
חח למה כמה אתה שם כול צד? בסקוואטנכתב במקור על ידי DarkChaosSquat
אני אוהב חזה כל התרגילים..
טריספ וטרפזים
120 קילו. זה לא מי יודע מה הרבה אבל אם מדברים על אנשים רגילים שמסתכלים עליך ואומרים שאתה שובר את הגב זה הרבה חח
אנ יאוהב תמפגרים
סקוואט שובר תצאוור והגב.
ודדליפט יגרום לך לפריצת דיסק עוד שנה שנתיים מהיום...
ובנט אובר ראו זה בכלל שיטה מפגרת לשבור בה את הגב למה לא לעשות במכונה?
ושתדע לך שלחיצה מעל הראש במוט הורסת את הגב אבל במשקוליות לא!
ושאם אתה רוצה יד גדולה אתה חיב לעשות 100 תרגילים 30 סטים כל אחד.
וכמובן לפמפם את הבייספס
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
