[שאלה] מה יעזור לי בגמישות ?

[Aviv.E]

אני לא גמיש מספיק ...אני מתאמן באיגרוף וצריך שם גמישות
איך אני יכול לעבוד טוב על גמישות ברגליים .. ?

[MuGi]

מתיחות סטטיות.

[Aviv.E]

שזה מזה אומר ?

[theidan]

כל יום, אתה יושב ועושה מתיחות לכל שרירים שברגליים משהו כמו 10-15 דקות.
אחרי חודש אתה בלרינה.
שמור על זה ותמשיך לעבוד.
אתה יכול להוריד את הכמות, אבל תזכור, גמישות בא בקלות והולך בקלות.

[MuGi]

כל יום, אתה יושב ועושה מתיחות לכל שרירים שברגליים משהו כמו 10-15 דקות.
אחרי חודש אתה בלרינה.
שמור על זה ותמשיך לעבוד.
אתה יכול להוריד את הכמות, אבל תזכור, גמישות בא בקלות והולך בקלות.

לא בידיוק חודש והוא בלרינה. גמישות זה אומנם משו שאפשר לשפר.. אבל בנאדם שלא אימן גמישות בגיל צעיר מאוד לא יהיה גמיש כמו אדם שכן, ואדם שנולד עם גנים גמישים לעולם יהיה גמיש יותר מאדם שלא.

[theidan]

לא בידיוק חודש והוא בלרינה. גמישות זה אומנם משו שאפשר לשפר.. אבל בנאדם שלא אימן גמישות בגיל צעיר מאוד לא יהיה גמיש כמו אדם שכן, ואדם שנולד עם גנים גמישים לעולם יהיה גמיש יותר מאדם שלא.

אל תתפוס במילה.
אבל מנסיון אחרי חודש של עבודה רצינית, אתה מגיעה לתוצאות גבוהות מאוד.