כמה זמן יקח להגדיל את הסיבולת
בוא נגיד ככה
אני עושה בכל שבוע 5 ריצות(מיום ראשון עד חמישי)
האורך הוא בערך חצי קילומטר ואפילו יותר עם עליות וירידות
אבל יותר עליות...
האורך הוא גם משתנה
כי אם אני רק אם חבר בד"כ אני רץ יותר
אבל פחות יותר כמה זמן יקח לי להגדיל את הסיבולת
שאני יעשה את זה, זה פחות או יותר יהיה לי הרבה יותר קל
|
|
להדיל את הסיבולת למה?
ואם אתה רץ רק חצי קילומטר זה לא לא עובד כל כך על סיבולת.
נערך לאחרונה על ידי theidan; 26-11-2009 בשעה 16:22.
היכולת לחוש כי מאחורי כל דבר שאפשר לחוות נמצא משהו שמוחנו אינו מסוגל לתפוס, משהו שיופיו ושגיבותו מגיעים אלינו רק בעקיפין ובהשתקפויות רפות, זוהי דתיות, במובן הזה אני דתי.
אלברט איינשטיין
תנסה להגדיל את המרחק כל שבוע / שבועיים בהדרגה. וגם את המהירות, תשמור על קצב אחיד בריצה.
Two years he walks the earth. No phone, no pool, no pets, no cigarettes. Ultimate freedom. An extremist. An aesthetic voyager whose home is the road…Ten days and nights of freight trains and hitchhiking bring him to the Great White North. No longer to be poisoned by civilization he flees, and walks alone upon the land to become lost in the wild. - Alexander Supertramp May 1992
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
