קשה למצוא אדם בוגר בעולם המודרני שאינו שואף לשפר את כושרו הגופני: להרגשה משופרת, להפחתה במשקל, לעיכוב ההזדקנות, לבריאות בכלל. להלן תדריך מקוצר לחסרי ניסיון ורקע בתחום האימון הגופני

לכתבה המלאה : http://www.wingate.org.il/Index.asp?...CategoryID=131

קרדיט לאתר וינגייט.