אני בן 13 ושוקל 49 וחצי הרזתי בקילו כי אני מרגיש שיש לי קוביות אבל לא רואים אותם אני רוצה לדעת עד כמה להרזות.
קוביות
אני בן 13 ושוקל 49 וחצי הרזתי בקילו כי אני מרגיש שיש לי קוביות אבל לא רואים אותם אני רוצה לדעת עד כמה להרזות.
|
|
תפסיק לרזות אתה רק פוגע בגוף שלך
זה הגיל שבו אתה מתפתח, תאכל בריא ומגוון בשילוב של פעילות גופנית מתונה.
מכבי חיפה - עיר אחת קבוצה אחת
אתה צריך אחוז שומן נמוך שיהיה לך .
תתחיל לאכול כבר.
איזה אנשים מגעילים יש פה !!! תאוכל כמו שצריך תתאמן על הבטן ואם יש לך שומן בבטן תעשה ריצות אבל אחי תעשה טובה רק תואכל...
give him a SPOT LIGHT
I WALK ALONE
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח הרגת אותי
תאכל אחי
עכשיו אתה בגיל 13 זה גיל חשוב מבחינת גדילה
אתה יכול להמשיך לעשות ריצות ולשרוף שומן אבל גם לאכול כמו שצריך
בוא אני רק ייתן לך מקרה שאני מכיר
אחד שאני מכיר בגיל שלך לא אכל כמו שצריך לא בשר סתם בקושי אכל כל היום ושהוא אכל אז זה סתם היה אוכל הוא אכל בקושי סידן בקושי בשר
עכשיו הוא בן 17 והוא מטר 56
לאוכל יש השפעה חשובה על התפתחות הגוף[ולכל המתחכמים זה לא קשור לגנטיקה במקרה הזה]
נערך לאחרונה על ידי the rock123; 02-02-2010 בשעה 19:58.
סרטון מרגש על הקמפיין של מכבי חיפה בליגת האלופות לעונת 2009/2010
http://www.youtube.com/watch?v=LVMJb...eature=channel
מה הגובה שלך אם אפשר לשאול?
וזה שלא תאכל רק יפגע בגוף שלך.
אתה צריך להוריד את השומן ואז לעלות את מסת השריר.
אני אוכל אבל 3 פעמים ביום.
אבל אם אתם אומרים... אז תודה אני מת מרעב אני כבר באיזה חודש בדיאטה הזאת
נראה לי שלא הסברתי טוב אני גם מתאמן וג,ם עושה את הדיאטה אני מתאמן כבר איזה חודש ואני כל יום מתאמן שעה ומעלה אז להרזות או לא?
תביא תמונה שלך ונחליט אם אתה צריך להרזות או לא
סרטון מרגש על הקמפיין של מכבי חיפה בליגת האלופות לעונת 2009/2010
http://www.youtube.com/watch?v=LVMJb...eature=channel
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
