שיפור מתח
אני נחדר כושר בערך כ-11 חודשים, מתקדם די טוב.
אוכל טוב, כמו שצריך אחרי כל אימון.
אני רוצה עכשיו לשפר מתח, עכשיו אני עושה 7-9 מקסימום, ואני רוצה להגיע לפחות ל 12+.
איזה דרך אפשר לשפר את המתח?
כי דפדפתי בפורום וראיתי כמה תגובות שמקל מתח אחד בבית לא יעזור לאף אחד,
אז..
תודה לעוזרים :]
".It always seems Impossible until it's done"
|
|
הדרך ההכי טובה להתאמן למתח, ואני יודע שזה יישמע ממש הזוי, היא פשוט לעשות מתח.
תחפש איזשהו מוט, אם יש בחדר כושר, אם יש לך בבית, או אפילו תחזיק ענף של עץ ותעשה מתח.
פשוט תעשה הרבה מתח. אתה יכול להגיע תוך חודש גם ל15 ויותר אם אתה באמת עושה כל יום הרבה.
היכולת לחוש כי מאחורי כל דבר שאפשר לחוות נמצא משהו שמוחנו אינו מסוגל לתפוס, משהו שיופיו ושגיבותו מגיעים אלינו רק בעקיפין ובהשתקפויות רפות, זוהי דתיות, במובן הזה אני דתי.
אלברט איינשטיין
תנסה את התבנית שרשמתי בצבא וגיוס. תיישם אותה רק על מתח.. ואתה תראה שתוך חודש אתה עושה 15
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
