אם אני מרים משקולות בעמידה, זה פוגע בגדילה שלי?
אם כואב לי הגב התחתון, אני יכול לעשות איזה תרגילים לחזק אותו?(כואב לי בגלל עבודה פיזית)
ואיזה תרגילים יש לחיזוק השריר כנף שמתחת לכתף מאחור?
תודה לעוזרים
כמה שאלות כל מיני נושאים...
אם אני מרים משקולות בעמידה, זה פוגע בגדילה שלי?
אם כואב לי הגב התחתון, אני יכול לעשות איזה תרגילים לחזק אותו?(כואב לי בגלל עבודה פיזית)
ואיזה תרגילים יש לחיזוק השריר כנף שמתחת לכתף מאחור?
תודה לעוזרים
|
|
1. לא
2. כן
3. לא יודע
איזה תרגילים לגב?
תקישב לי אחי שאתה מרים מקשולות בעמידה זה לא פוגע בגדילה אין לך מה לידאוג
אתה לא יודע למה נתפס לך הגב זה בגלל שאתה לא עושה חימום ישר אתה מתאמן בלי חימום
בשביל הכנף תעשה מתח רחב הוא מתח צמוד
צנחנים גאווה אמיתית בשבילי
גם המטרה שלי דובדבן
הוא לא אומר שנתפס לו הגב הוא אומר שיש לו כאבים אחרי מאמץ פיזי ..
זה סימן שהגב שלו חלש ... הוא צריך לחזק אותו בתרגילים נכונים
נערך לאחרונה על ידי Aviv.E; 14-03-2010 בשעה 18:29.
הא תעשה מתח בשביל לחזק את הגב
צנחנים גאווה אמיתית בשבילי
גם המטרה שלי דובדבן
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
