שלום,
אני בן 16 ובחיים לא הייתי במכון כושר.
כן, אני קצת שמנמן אבל יחסית בסדר.
נתונים:
גובה 1.89 מטר
משקל 78 קילוגרם.

נכנסתי לאתר של קילוגרם וניסיתי לחפש תוכנית, אני כולה מחפש תוכנית להראות חטוב עם שריר סביר (בעיקר בטן). תשמעו, אני לא איזה באדי בילדר אבל עם כל התוכניות שיש באתר איבדתי את הצפון. כולה תוכנית להתאמן, לא SS ולא WS4SB או משהו בסגנון.
אגב, יש בבית הליכון ומתח (לא, אני לא הולך לחדר כושר).

תודה רבה לעוזרים.

המשך ערב מהנה