███ ✯ ✯ כך תשיגו ידיים גדולות ✯ ✯ ███

[Moshe]

אהלן חברים,

לא כל כך יוצא לי לגלוש בפורום הזה לאחרונה ובעיקר מפעת חוסר זמן ולחץ בלימודים. אני שמח לעדכן אתכם במאמר חדש שעלה לפורטל שלנו (קילוגרם).


מה עומד מאחורי הבקשה המיוחלת מכל מתאמן בחדר הכושר, ידיים גדולות?, כיצד ניתן להשיג ידיים גדולות? האם מה שאתם עושים כרגע בחדר הכושר או בבית אידאלי להשיג את המטרה שלכם? מאמר זה נותן טיפים ודרכים איך באמת להשיג ידיים גדולות ומאילו טעויות להימנע בדרך.

כך תשיגו ידיים גדולות



בהצלחה.

[Aviv2222]

קראתי אותו מאמר מאוד נחמד,יעזור להרבה אני אישית כבר אחרי חצי שנה שלא עבדתי הכי נכון הבנתי את זה לא יודע זה פשוט היה לי הגיוני,אבל למישהו שלא משתמש באבקת חלבון יקח יותר זמן לפי דעתי מאשר לשני הילדים האלו כי כמות החלבון שהם לקחו ביום היא גדולה מאוד...