שלום, אניבן 16 ועולה לי"א לפי מה שהבנתי אני יקבל בי"א צו ראשון נכון? ואני יעשה את כל המבחנים נכון? אז השאלה שלי היא האם כדי לי להתחיל להתאמן כי אני מעונין בקרבי. ואם כן להתחיל, אז איך?
מעוניין להתאמן לקרבי
שלום, אניבן 16 ועולה לי"א לפי מה שהבנתי אני יקבל בי"א צו ראשון נכון? ואני יעשה את כל המבחנים נכון? אז השאלה שלי היא האם כדי לי להתחיל להתאמן כי אני מעונין בקרבי. ואם כן להתחיל, אז איך?
|
|
יש לך זמן..
תחכה ליפני הגיבושים ואז תתאמן במידה ואתה רוצה להגיע לשם..
גיבושים?...
בדיוק.
כמו שאמרתי אתה רק בחופש גדול אחרי כתה י'..
תחזור לפה אחרי הצו ראשון..
תתאמן מה אכפת לך זה בשבילך
אל תקרע את עצמך תעשה שלוש פעמים בשבוע אימונים ככה ראשון שלישי וחמישי ריצות ארוכות שים עלייך MP3 ורוץ ככה 2-3 קילומטר רק ככה תתאמן
בהתחלה זה קשה אבל אחרי שבוע אתה מתמכר לזה אפילו סבא שלי התמכר לספורט
כל יום הוא עושה הליכה מהירה שבשבילנו זה כמו ריצה (הוא הולך ממש מהר) של איזה 4 קילומטר.
תעשה גם איזה פעמיים בשבוע אימון משקולות אבל שוב אל תקרע את עצמך
סטים לפני השינה זה גם טוב.
"שמע ישראל ה' אלוקינו ה' אחד
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
