כושר לחוזק
שלום.
אני פעם התאמנתי והתקדמתי ממש מהר והייתי ממש טוב!
אבל כנראה שהתלהבתי יותר מדי וכול החופש הפסקתי כל הכושר שלי ירד... עכשיו אני רוצה לחזור להתאמן אבל על חוזק וסיבולת ולא מסה כמו פעם! הייתה לי ת'תוכנית אימונים הכי טובה בעולם במסה של ארנולד שוורצנגר (אלוף העולם בעלייה במסה עכשיו כבר לא הוא בן 63).
קיצור שידעתי מה אני עושה כי ידעתי שזה של מומחה...
עכשיו לא אכפת לי ממסה! אני רוצה כוח וסיבולת עכשיו לקיק בוקסניג וכאלה... אז מי שמביא עצה או תוכנית אימונים שיעשה טובה! שלא סתם יזרוק משהו שהוא חושב! שזה טוב! אני צריך לדעת שזה באמת נכון שלא יהיה לי טעויות...
יש לי בבית משקולות יד, משקולת אולימפית ומשקולת W. ספת אימונים ומתח יש לי בבית ספר כך שאני יכול להסתדר (בבית ספר יש גם ת'סוגי משקולות).
טוב אני ממש רוצה לחזור לכושר! תודה לעוזרים
ציטוט ההודעה
