http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=629306
^^אם אני עושה את זה כול יום זה יכול ליפגוע בי ?^^
זה יפגע בי ?
http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=629306
^^אם אני עושה את זה כול יום זה יכול ליפגוע בי ?^^
נערך לאחרונה על ידי ElectroDesign8; 20-09-2010 בשעה 13:09.
^^ הסוסה הזאת שלי ^^גם זאות !!יעקוב.מכין חתימות בפרטי + לוגו לכל מי שמבקש D:ICQ:496694947
|
|
זה לא ייפגע בך, אבל אתה לא תגיע עם זה רחוק.
נערך לאחרונה על ידי theidan; 20-09-2010 בשעה 15:30.
היכולת לחוש כי מאחורי כל דבר שאפשר לחוות נמצא משהו שמוחנו אינו מסוגל לתפוס, משהו שיופיו ושגיבותו מגיעים אלינו רק בעקיפין ובהשתקפויות רפות, זוהי דתיות, במובן הזה אני דתי.
אלברט איינשטיין
אתה לא תוכל לעשות את זה כל יום ...\
תעשה סטים של כל דבר ותנסה לעבוד על יותר שרירים [ תרגילים נוספים ]
תעשה יום מנוחה יום עבודה [לא בשבת]
לפי דעתי אחרי שלב מסויים זה יהרוס לך את השריר.
מומלץ לעשות יום כן יום לא
אני עושה את זה כבר משך 5 חודשים ...
(כול יום)
אז זה יכול ליפגוע בי או לא??
(למה זה יכול ליגרום.?)
^^ הסוסה הזאת שלי ^^גם זאות !!יעקוב.מכין חתימות בפרטי + לוגו לכל מי שמבקש D:ICQ:496694947
אל תעבוד יום אחרי יום.. לא בריא וגם לא משיג את האפקט הרצוי..
יש שיטות בהם עובדים יומיים רצוף, אבל חיב לבוא אחריהם יום מנוחה.
בכל מקרה, אתה צריך להוסיף מתח, מקבילים, עבודה על גב תחתון וכתפיים.. את כל אלה אפשר לעשות בבית בלי בעיה.. רק תדאג לעשות אותם.
כן זה יתן לך משהו, זה יחזק אותך, בגלל שאתה עובד על הרבה חזרות, זה גם ישפר את סיבולת השריר שלך...
זה בריא מבחינה גופנית..
וזהו, אם אתה מחפש להגדיל מסה בצורה רצינית זאת לא הדרך.. אבל אם אתה בנאדם שרוצה להיתחזק ולתת לעצמו מה שנקרא "מראה חטוב יותר"
זאת אחלה דרך :]
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
