תחרות באילת עוד 20 יום
יש לי עוד 20 ימים תחרות של איגרוף קלאסי באילת! ומתחילת החופש הגדול התאמנתי ממש קצת ואני לא כל כך בכושר!!!!!!
עכשיו אני יודע שאין לי סיכוי לנצח אותם אם אתאמן על חוזק אז אני צריך להתאמן יותר על סיבולת!
תוכנית אימונים לאיגרוף אני לא צריך כי המאמן שלי כבר מסביר לי!!
אני צריך תוכנית אימונים לכל חלקי הגוף הכי קשה שאפשר ל20 יום! ושתהיה בעיקר סיבולת!
ואל תהיו מניאקים ותתעלמו!!1 בבקשה תעזרו!!
|
|
תגיבו נו!
אחי תתאמן הרבה על ספרינטים!!!
תלך לשחות כל יום לפחות שעתיים בערך
אחי אין לך הרבה זמן ואני לא בטוח שזה יהיה מספיק אפקטיבי אבל תנסה
בעצם כל תרגיל שגורם לך לאמץ את הריאות בצורה מאומצת זה ישפר
מאוד את הסיבולת לב ריאה שלך
בהצלחה אחי תצליח "קשה באימונים קל בקרב"
לשחות אני לא יכול! ודבר שני ביקשתי תוכנית אימונים!נכתב במקור על ידי avior011
אחי תתאמן הרבה על ספרינטים!!!
תלך לשחות כל יום לפחות שעתיים בערך
אחי אין לך הרבה זמן ואני לא בטוח שזה יהיה מספיק אפקטיבי אבל תנסה
בעצם כל תרגיל שגורם לך לאמץ את הריאות בצורה מאומצת זה ישפר
מאוד את הסיבולת לב ריאה שלך
בהצלחה אחי תצליח "קשה באימונים קל בקרב"
גם אני יכול לכתוב ''תרים משקולות ותרביץ עם כפפה'' נו בחייאת ראבק11!!!! כל מי שבפורום הזה מתאמן לא?? למה אף פעם לא עוזרים לי בפורום הזה!
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
