Q&A: Questions and Actions
המאמר הזה בנוי מסדרת שאלות. אם אתה קורא המון מידע אבל לחוץ מלעשות את הקפיצה ולא יוצא לשטח, המאמר הזה מיועד בשבילך.
תכתוב את התשובות שלך, ותדע שמחשבה מרובה לא תהיה יעילה כמו פשוט להתאבד מוחית על השאלות. תכתוב את התשובות שלך ואל תערוך אותן - תכוון לקיצוניות. תן כמה דקות לכל תשובה.
1) תגדיר את הסיוט שלך, הדבר הכי גרוע שיכול לקרות אם תצא לשטח. אילו ספקות, פחדים ו"מה אם" עולים כשאתה שוקל לעשות את השינוי שאתה רוצה לעשות? תדמיין אותם בפרטי פרטים, בצורה הכי כואבת שלהם. האם זה יהיה סוף החיים שלך? מה יהיה האפקט הקבוע, אם בכלל, של הפחדים הללו על החיים שלך בסולם של 1-10? האם הם באמת קבועים או שהם זמניים? מה הסבירות שהם באמת יקרו?
2) מה התוצאות והיתרונות - גם קבועים וגם זמניים - של התסריטים היותר סבירים? עכשיו, כשהגדרת את הסיוט שלך, מהן התוצאות החיוביות היותר סבירות, בין אם פנימיות (ביטחון עצמי, פיתוח יכולת) או חיצוניות (סגירות)? מה יהיה האפקט של התוצאות היותר סבירות האלו בסולם של 1-10? מה הסיכוי שתצליח להפיק לפחות תוצאות בינוניות? האם אנשים פחות חכמים ממך עשו את זה לפניך והצליחו?
3) מה אתה לא עושה בגלל הפחד? מה שאנחנו הכי פוחדים לשעות הוא בד"כ מה שאנחנו הכי צריכים לעשות. לפתוח סט, להתקשר לבחורה, לקדם עניינים, מה שזה לא יהיה - זהו פחד מתוצאות לא ידועות שמונע מאיתנו לעשות דברים שאנחנו צריכים לעשות. תגדיר את התסריט הכי גרוע, תקבל אותו, ותעשה את המעשה. אני אחזור על המשפט ממקודם, אולי כדאי שתקעקע את זה על המצח: מה שאנחנו הכי פוחדים לעשות הוא בד"כ מה שאנחנו הכי צריכים לעשות. תיכנס להרגל של לפתור כל יום פחד מסויים שיש לך.
4) כמה זה עולה לך - כלכלית, רגשית ופיזית - להתחיל לפעול? אל תעריך רק את העלות של התחלת פעילות. זה חשוב באותה מידה למדוד את העלות של חוסר פעולה. אם לא תתחיל לרדוף אחרי הדברים שמרגשים אותך, איפה תהיה בעוד חודש? חצי שנה? שנה? אם אתה מסתכל קדימה ורואה דרך של אכזבה וחרטה, ואם אנחנו מגדירים את הסכנה כ"סבירות של תוצאה שלילית בלתי נסבלת", אז חוסר פעולה הוא הסכנה הכי גדולה שיש.
5) יש לך מבחן, עבודה, הרבה לחץ בחיים, זה פשוט לא הזמן המתאים? היה זוג שרצה להביא ילד לעולם ותמיד הם דחו את זה כי "זה לא היה הזמן המתאים". בסופו של דבר האמא פשוט החליטה שלא אכפת לה, והזוג הביאו ילד. כשחברותיה שאלו אותה איך היא הביאה בסוף את הילד, עם כל הבעיות שלה, היא ענתה "זה אף פעם לא הזמן המתאים". תמיד יהיה את המבחן ההוא, הבעיה ההיא שאחריה יהיה אפשר להתחיל. אל תדחה, תתחיל היום.
6) למה אתה מחכה? אם אתה לא יכול לענות על השאלה הזאת מבלי לחזור לקונספט שדחינו, של הזמן המתאים, אז אתה מפחד - בדיוק כמו שאר העולם. תמדוד את העלות של חוסר פעולה, תבין כמה התוצאות השלישיות לא סבירות, ותפתח את ההרגל החשוב ביותר של אלו שמצליחים ונהנים מכך: לפעול.
*המאמר הוא תרגום של קטע מהספר "ארבע שעות עבודה בשבוע" (שבכלל לא קשור לפיקאפ).
?What have you been up to lately
ציטוט ההודעה
נכתב במקור על ידי PUArts
