איך להפחית בכמות הסיגריות ליום

[kroen]

שיהיה ברור- אין לי שום כוונה להפסיק לעשן ואני שואל מסיבה כלכלית נטו. אם הייתי יכול להרשות לעצמי בכיף הייתי מעשן קופסה ביום, אבל נכון לעכשיו אני לא יכול להרשות לעצמי יותר מקופסה ב3 ימים (6-7 סיגריות ביום). תמיד אני אומר לעצמי להתאפק ולוותר על הסיגריה הזו לטובת הבאה אבל איכשהו כל יום יוצא שאני מעשן 8-9-10! ואז יוצאים ימים שאני לא יכול לעשן בכלל כי אין לי כסף יותר! מה לעשות? זה בעיה בשבילי לעשן במידה, כי אני צריך את הסיגריה של הבוקר להעיר אותי, ואז יש את הסיגריות של לחכות לאוטובוסים, הסיגריות שאחרי הקפה ואחרי הארוחות, הסיגריות עם החברים שיושבים בחוץ ומדברים, הסיגריה של לפני השינה...

[False]

שיהיה לך מסטיקים \סוכריות בכיס ..ותאכל כשתצטרך
יש כאלה שזה עוזר להם..
למשל אני , אם אני רוצה להפסיק לעשן אני חייב לבלוס אוכל , כי אני רגיל לשחק עם משהו בפה..(עשן , סגריה לא משנה מה..)
למשל שאני מוציא עשן מהפה אז אני עושה תנועות לעיסה עם הלסת [מתוך הרגל] ..

[misterf]

לי יש סיגריה אלקטרונית.
היא לא מספקת או משהו כזה... אבל אם אני חייב סיגריה ואין לי או ימי שבת שאני לא מעשן(כן זה מוזר אני לא שומר שבת אבל לא מדליק אש)
היא מעסיקה אותי כזה וזה עוזר טיפה לדחות את הרצון לסיגריה(כמו גרעינים, מסטיקים או אנערףף)
קניתי אותה מהאינטרנט ב100 שקל בערך(איביי)
שווה יחסית..

[kroen]

תודה על התגובות, אבל מסטיקים לא ממש עוזר ואני ממש לא מתכוון להוציא 100 שקל על סיגריה אלקטרונית. תגידו, כמה עולים מסטיקים של ניקוטין?

[tיבגניt]

תקנה מנטוס מנטה.
ותמיד כשתרצה לעשן תאכל מנטוס.
זה עזר לי ולאבא שלי להפסיק לעשן.
מכייון שאתה לא רוצה להפסיק לעשן אז תעשן סיגריה כל 5-6 שעות.
ואם בא לך אחרי שעה אז תלעס מנטוס.

[kroen]

5-6 שעות? הלוואי הייתי יכול לרדת לסיגריה בשעתיים... נכון לעכשיו אני מעשן סיגריה בשעה וחצי בערך... לפעמים פעם בחצי שעה-שעה לפעמים בשעתיים אבל הממוצע זה שעה וחצי... אולי אני צריך לעבור לסיגריות זולות יותר אבל וואלה אני אוהב להנות מעישון כמו שצריך וזה קשה עם חפיסה של 14 שקל... 

[liScO0pss]

חח אני בידיוק כמוך..
אני פשוט לוקח מאמא שלי או מחברים

[kroen]

כן שלא תבינו אני משנורר מלא אבל גם משנוררים ממני אז זה מתקזז... וואלה נראה לי אני אעשן כאילו אין מחר ואתן לאני העתידי להתמודד עם התוצאות  

[misterf]

או שתתחיל לקנות יחידות כמו רוב החברים שלי

[kroen]

חחח אחי יחידות זה הכי לא משתלם

[roey2323]

אני הייתי מעשן 2.5 קופסאות ליום וירדתי ל 3-4 סיגריות ביום... רוצה לדעת את הסוד שלי?
עבדתי... התחלתי ב7 בבוקר וסיימתי ב7 וחצי בערב.. אז גם גרתי עם חברה שלי שלא מעשנת.. הייתי מגיע הביתה אחרי עבודה ואמרתי לעצמי " אם לא עישנתי כל היום למה אני יעשן עכשיו ויחנוק אותה?"

אז ככה היו הסיגריות שלי

בבוקר עם הקפה
הפסקת 10 אחרי האוכל
בדרך הביתה אחרי שסיימתי לעבוד
ואם לפעמים ממש רציתי אז עם קפה לפני השינה במרפסת

[kroen]

לא יעזור אחי אין לי חברה אין לי עבודה ואין לי חיים

[lockerzTV]

איזה אובדני

[SkyAgric]

שמע לא בא לי לקרוא הכל
קנה דראם
תגלגל לבד (הכי כיף)
אתה מעשן סיגריה אחת מגולגלת ואתה לא מעשן שעה או שעה וחצי או יותר

[slivinn]

ביסלי חוטים\ספגטי או איך שלא קוראים לזה... קיצר הביסלי הארוך הזה שדומה לסיגריה, יש עבים ויש דקים, בחירה שלך.
לא יקר אם קונים בכמות וזה משהו שההורים יכולים לספק בלב שלם. תנסה זה יכול להעסיק אותך בדיוק כמו סיגריה רק בלי עשן.
לרוב החברים שלי עזר.