היי ,
אני בן 14 ותגידו כמה שעות שינה זה מומלץ ?
שעות שינה
היי ,
אני בן 14 ותגידו כמה שעות שינה זה מומלץ ?
אל תפרסם בחתימה שלך אחרת תורחק.
|
|
שעות שינה מומלצות - לפי גילאים:
גיל 0-5 שנים: לפחות 10.5 / 11 שעות בלילה + שעה עד שעה וחצי במהלך היום.
גיל 5-8 שנים: כ-11 שעות.
גיל 8-9 שנים: כ-10.5 שעות.
גיל 10-11: כ-11 שעות.
גיל 12-14 שנים: 9.5 שעות.
גיל 14-18 שנים: 8.5-9.5 שעות.
18 שנים ומעלה: בין 7-9 שעות.
קרדיט ל YNET.
וזה רק מחיפוש קצר בגוגל.
נערך לאחרונה על ידי הנודד; 01-01-2011 בשעה 00:39.
8 שעות הן הכי מספקות.
מניסיון
)לא משחק אבל מבין Minecraft|Combat Arms|Maplestory
LEAGUE OF LEGENDS EU NORDIC
LokomotivKid
http://9gag.com/icecreamman?success=1
קישוריית המדריכים של Mslipknot
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה