שיטה להורדה במשקל.
כל מי שרוצה להוריד במשקל, אבל קשה לו עם הפעילות הגופנית המתמדת, התפריט הבריאותי, וכל שאר הדברים, הגיע למקום הנכון.
זה משהו ששמעתי לאחרונה ות'אמת זה דיי נכון.
נגיד אתם רוצים לרדת 10% ממשקלכם [מ50 ל45 לדוגמא].
מה שאתם צריכים לעשות זה כזה דבר.
תמשיכו לאכול רגיל, שניצל, אורז, פירה, עוף, בשר כל מה שאתם אוכלים יום יום.
פשוט בימקום לגמור את כל מה שיש בצלחת תשאירו 10%.
מזה 10% ? זה שום דבר, לא תרגישו אם תאכלו את זה או לא, זה לא מה שישביע אותכם תיהיו בטוחים.
אם תעשו את זה למשך שבועיים שלוש, תרדו 10% ממשקלכם.
*אל תנסו להוריד 30% מהאוכל שאתם אוכלים כדי לרדת 30% ממשקלכם.
זה לא טוב ולא בריא.
בכל זאת אתם צריכים לקבל מזון, ולא לאכול 30% זה המון וזה יהיה מאוד קשה.
אם תשאירו 10% מהאוכל בצלחת זה שום דבר, בקושי וישאר שם משהו ואתם תצליחו לרדת בקלות רבה.
בהצלחה אנשים : )
נכתב במקור על ידי ArsenaI
