שלושת השלבים לאורח חיים בריא
שלום לכם,
שמתי לב שיש הרבה אנשים בגיל מבוגר עם בעיות רבות, ובאמת למה להגיע למצב הזה אם אפשר בקלות להפוך אותו.
אם אתם לא רוצים להתעמל, אבל עדיין רוצים לשמור על אורח חיים בריא, הדרך לעשות זאת היא קלה ביותר ויכולה להתבצע ע"י כל אחד.
אלה הם שלושת הצעדים לאורח חיים בריא:
1. הולכים לביה"ס? לעבודה אולי? קחו עמכם כריך שמלא בטונה ובירקות, ועוד איזה תפוח בצד.
2.יש לכם זמן חופשי? תצאו החוצה ותצעדו במשך 40 דקות לפחות.
3. תאכלו רק ארוחות מאורגנות, בלי חטיפים בין-ארוחות גדולות.
אלה הם שלושת השלבים לאורח חיים בריא, ואני מקווה שעזרתי.
בהצלחה.
ציטוט ההודעה
