קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה


אשכולות דומים

  1. חשיפה כלבנית נכונה (איך לבנות לכלב ביטחון עצמי)
    על ידי עוט לשרמן בפורום בעלי חיים
    תגובות: 3
    הודעה אחרונה: 18-07-2013, 12:35
  2. בעייה של ביטחון עצמי
    על ידי משתמש אנונימי בפורום מתבגרים ומתגברים
    תגובות: 7
    הודעה אחרונה: 20-08-2007, 03:20
  3. משהו נחמד שמרא כמה ביטחון עצמי יכולה לשנות
    על ידי black tear בפורום מתבגרים ומתגברים
    תגובות: 24
    הודעה אחרונה: 15-10-2006, 23:05
  4. בעיית ביטחון עצמי
    על ידי משתמש אנונימי בפורום מתבגרים ומתגברים
    תגובות: 9
    הודעה אחרונה: 04-02-2006, 03:48
  5. חסר לך ביטחון עצמי? הנה כמה עצות
    על ידי יעל בפורום מתבגרים ומתגברים
    תגובות: 12
    הודעה אחרונה: 13-12-2005, 14:58
נושא נעול
מציג תוצאות 1 עד 2 מתוך 2

ביטחון עצמי

  1. #1
    משתמש מכור האוואטר של Mr. TimTam
    תאריך הצטרפות
    01/2010
    הודעות
    1,623
    לייקים
    2
    נקודות
    444
    משפט מחץ
    גם אותם שאינם בנו משקיפים משם
    מין: זכר

    ברירת מחדל ביטחון עצמי

    במאמר יוצג מידע הקשור לביטחון העצמי ואיך להעלות אותו
    המאמר יוצג בפרקים, אך הוא יפתח בהקדמה קצרה .


    חשוב לציין!
    המאמר נכתב בלשון זכר אך נכון ל-2 המינים !



    נפתח במשפט :
    “זה לא איך שהם קוראים לך. זה מה שאתה עונה להם".

    האם קרה לך פעם שחשבת שאתה שווה משהו, אך ברגע האמת הבנת שלא כ''כ ופישלת ?
    אם כן אתה נמצא במאמר הנכון .

    לא צריך הרבה יותר מביטחון עצמי כדי להצליח.
    ביטחון עצמי הוא אחת התכונות המועילות ביותר בחברה האנושית.
    חוסר ביטחון עצמי מונע את הצלחתם של אנשים עתירי כשרונות, ועודף ביטחון מביא הצלחה ושגשוג לאנשים משוללי כישרונות.

    כמו כן אפשר לפתח את הביטחון עצמי.
    אפשר גם לזייף אותו. המתכון המומלץ הוא שילוב בריא של שניים.

    1. החליטו מי אתם
    ביטחון עצמי נשמע כמו שם לתכונת אופי שצריך לגדל ולטפח, כדי שיום אחד היא תשפיע על ההתנהגות שלנו. ביטחון עצמי, ככל תכונת אופי, מתגלה ברגעים שבהם אנחנו בוחרים מה לעשות כמו למשל להתקשר או לא להתקשר לבחורה, לגלות או לא לגלות סוד. אם בנקודות ההחלטה ננהג כפי שהיו נוהגים אנשים חזקי אופי, נהפוך לדבר הכי קרוב שיש לאנשים כאלה.

    התחילו בכתיבת רשימת העקרונות שלכם. האם תרצו להיזכרכמי שתמיד אומרים אמת? גם כשהיא לא נעימה? וגם כשהיא לא נעימה לכם? .
    האם תרצו להיזכר כאנשים שלא יודעים פחד מהו? כאנשים שלא נותנים את מילתם בקלות, כי כשהם נותנים אותה הם יעמדו בה תמיד ובכל מחיר?
    האם המשפחה אצלכם קודמת לכל? האם תקריבו למענה הכל?
    ערכים שכאלה נשמעים כמו דבר קצת קיצוני, וזה מצויין.

    לאחר שערכתם רשימה של 5-10 ערכים אישיים, סדרו אותם לפי עדיפויות. מהו הערך העליון שלכם? מה בא קודם – אהובתכם, או ההחלטה לא לאכזב חברים?

    כוונו כל תגובה שלכם וכל החלטה לפי דרישת רשימת הערכים. עשו זאת בכל הכוח ובכל מחיר. דחו את טענותיו, דרישותיו והפחדותיו של הקול הפנימי שלכם, ופעלו תמיד באופן עקבי לאופי הערכי, היציב והלא מתקפל שלכם. כי לגמרי במקרה, כך נראים ומתנהגים אנשים שבטוחים בעצמם.

    2. צחקו

    כשאתה צוחק, העולם צוחק אתך. כשאתה בוכה, אתה בוכה לבד.
    הפגנת שמחה וגישה חיובית תהפוך אתכם לאנשים קצת יותר שמחים וחיוביים. ואנשים שמחים וחיוביים נראים גם כאנשים שבטוחים בעצמם, ונהנים מהכריזמה של הביטחון העצמי.

    נסו להתייחס ברוגע ובאופטימיות גם לדברים לא כל כך משמחים בחייכם.

    חייכו ונשמו ברוגע בדרך לראיון לפגישה עם בחורה, ובדרך לבית משפט.. זה לא קל, ולא תמיד אפשרי. אבל כשזה קורה, זה משפיע. גישה שלוקחת את זה בקלות תגרום לאנשים ליהנות יותר בחברתכם, ותלחיץ את אויביכם.
    גישה שמחה תעודד מכרים וידידים לשפוך לפניכם את לבם.
    ומה משפר את הביטחון העצמי יותר מאשר לראות את זולתכם מתוודה על מצוקותיו?

    3. מודעות עצמית

    כשאתם עושים משהו כהלכה, עצרו ושבחו את עצמכם על הדבר שעשיתם.
    הרי בדרך כלל, אנחנו עוצרים ונוזפים בעצמנו כשאנחנו עושים משהו שלא כהלכה. נזיפות כאלה אחראיות לדפיקה הקטנה בכנף של אופיינו, לאותה בעיית הערכה עצמית. חזרה עליהן ועל נזיפות חדשות תמשיך להזיק לנו.
    אנחנו זקוקים לכמה מילים טובות מהקרובים שלנו כדי להרים אותנו . (שימו המילים הטובות יגיעו לאחר שתפנימו את פרק -2 !! )
    נתחו את מעשיכם לטוב ולרע .
    ראו את הטוב בזמן אמת ואת הרע תתקנו לאחר מכן .

    4. ביטחון גופני

    הכוונה היא שכמו שחיוך, אפילו מאולץ, משפיע מעט על ההרגשה, וכמו שנשימה עמוקה ורגועה משפיעה על ההרגשה, כך גם מה שאתם אוכלים משפיע לכם על ההרגשה. ושלושת הדברים הללו פועלים לפי אותו העיקרון.

    מכירים את התחושה שלפני מבחן או אירוע חשוב, שבו עליכם להיות בשיאכם? איך אתם מכינים את גופכם לאירוע כזה? רוב האנשים אוכלים שוקולד. השוקולד מזרים סוכר למערכת הדם שלהם וממריץ את האדרנלין. הם מגיעים אל ההתמודדות חדים ודרוכים, אבל לא רגועים, וגם לא בטוחים בעצמם. (דרך אגב אני מציע בננה )

    מכירים את התחושה שאחרי ארוחה טובה ומאוזנת? איך אתם נראים אחרי ארוחה כזו? מחייכים? רגועים? סבלנים קצת יותר מהרגיל ומתעניינים פחות בסביבתכם.

    שתים מהתחושות שלכם הן שלווה וביטחון, מה שהופך את השעות שאחרי ארוחה טובה לזמן טוב להתמודדות עם אתגרים שבהם הביטחון העצמי שלכם חשוב.




    הינה עוד 19 דרכים לשיפור הביטחון העצמי כשאר אתה נמצא ליד בחורה
    1. אתה רגוע ואינך ממהר.
    2. התנועות שלך איטיות ולא חפוזות.
    3. השרירים שלך רפויים ולא מכווצים. אם אתה נמצא בתנוחה לא נוחה, החלף אותה.
    4. אתה תמיד עומד זקוף. אינך משפיל מבט, הראש תמיד מורם קצת כלפי מעלה.
    5. אינך מרבה בחיוך, אבל מחייך קלות ברגעים המתאימים.
    6. אתה לבוש בצורה מסודרת ונקיה. כל חלקי הלבוש שלך תואמים מבחינת הצבעים שלהם והמידות.
    7. אתה לא מפספס הזדמנויות, אינך יכול להרשות זאת לעצמך. כאשר אתה מזהה הזדמנות, אתה קופץ עליה.
    8. אתה מדבר בבירור עם הפסקות ליצירת מתח וציפייה למילה הבאה שלך.
    9. אינך מפחד מהפסקות בשיחה ומשתיקה. בזמן הזה אתה בוחן את הבחורה.
    10. אינך מסתייג מהדברים שאמרת קודם ואינך מצדיק את עצמך.
    11. אתה בעל דעות משלך ולא מושפע ממה שנאמר כרגע, אבל מוכן לשמוע ולקבל את דעתו של האחר.
    12. אתה מאמין שהכל יתרחש כמו שצריך. תמיד!
    13. אתה לא עושה שום דבר בצורה מופרזת. אתה יודע איפה עובר הגבול הדק בין צורך להגזמה.
    14. אינך מרבה לצחוק מהבדיחות של עצמך.
    15. אתה נחוש בהחלטות שלך.
    16. אתה אופטימי וחיובי כלפי החיים.
    17. אתה בעל כבוד עצמי.
    18. אתה בעל כבוד לאחרים, אבל לא מאפשר להם להשתמש בך וללחוץ עליך.
    19. אתה יודע כמה צעדים קדימה מה אתה הולך לעשות. אם אינך יודע זאת, אתה תמיד מתנהג, כאילו שאתה כן יודע זאת.


    לקוח מכמה אתרים שונים וקצת ידע כללי
    מקווה שכמה אנשים יעזרו במידע שרשמתי, לעצות שלחו הודעה בפרטי






  2. קישורים ממומנים

  3. #2
    משתמש כבוד האוואטר של Mr. Ingidao
    שם פרטי
    Dror
    תאריך הצטרפות
    03/2008
    גיל
    28
    הודעות
    8,007
    לייקים
    119
    נקודות
    33,663
    פוסטים בבלוג
    2
    משפט מחץ
    אם אלף מילים לא יפיקו תקווה תראה מה שתיקה אחת שווה
    מין: זכר

    ברירת מחדל

    איזה יופי מאמר בהחלט מושקע ויפה.
    כל הכבוד

נושא נעול


הרשאות פרסום

  • אין באפשרותך לפרסם נושאים חדשים
  • אין באפשרותך לפרסם תגובות
  • אין באפשרותך לצרף קבצים
  • אין באפשרותך לערוך את הודעותיך


כל הזמנים הם לפי GMT +3. השעה כרגע היא 19:23.
מופעל על ידי vBulletin™ © גרסה 4.1, 2011 vBulletin Solutions, Inc. כל הזכויות שמורות.
פעילות הגולשים
אומנות וגרפיקה
מוזיקה
ספורט
סדרות טלוויזיה
סרטים וקולנוע
קנייה ומכירה
רשתות חברתיות
הבורר 3
פורומי פנאי ובידור
סרטים
סדרות
משחקים
דיבורים
אקטואליה
בעלי חיים
בדיחות והומור
משחקי ספורט
הבורר
מחשבים וטכנולוגיה
תמיכה טכנית
חומרה ומודינג
תוכנות להורדה
סלולארי וגאדג'טים
רקעים למחשב
ציוד הקפי למחשב
אבטחת מידע
תכנות ובניית אתרים
כסף ברשת
אייפון
בריאות ואורח חיים
כושר ופיתוח גוף
דיאטה
צבא וגיוס
יעוץ מיני
מה שבלב
אומנות הפיתוי
יהדות
מיסטיקה ורוחניות
אתאיזם ודתות

נושאים: 1,780,649 | הודעות: 7,478,119 | משתמשים: 315,626 | המשתמש החדש ביותר: upizijoj | עיצוב גרפי: סטודיו עודד בביוף | קידוד: rellect