איך אתם שומרים על בריאות טובה?

[S.P.Q.R]

*כותרת*

אני אישית פשוט מנסה לרוץ כמה שיותר ולאכול כמה שיותר ירקות, פירות ובשר במקום אוכל ג'אנק.
מה איתכם ?

[Mr. Ingidao]

פעם עשיתי פרוייקט כזה "אין מצב ללכת"
ממקום למקום לא הייתי הולך - רק רץ
עד שזה התברר כמטומטם חחחחחח

[דניאלוש כהן]

אני אישית חושב שבריאות טובה מתחילה ונגמרת בתזונה טובה ונכונה. הייתה לי נטיית השמנה כשהייתי קטן יותר אבל אני מקפיד לשמור על הגיזרה ולאכול בריא מדי יום. הכי חשוב זה לדעת מה יש בכל מאכל שאנחנו אוכלים. אפשר להיעזר במילון המוצרים והמאכלים - FoodsDictionary, כדי לדעת את זה.

רק בריאות
דניאל.

[Jmpua]

שילוב של תזונה נכונה, פעילות ספורט ואורח חיים בריא.

פעילות ספורט זה בערך הליכה רצופה של חצי שעה בערך ביום לפחות(ברור שאפשר גם ריצה וכו', אבל אסור לי בחודשיים הבאים).
תזונה נכונה, יותר מדי לכתוב, אני לא מרחיב על זה עכשיו...=-O
ואורח חיים בריא אומר לא לעשן, לא להגזים בשתייה(גם אלכוהול במנות קטנות יכול להועיל), להיות רגוע, לא להיות בלחץ - הלחץ גורם להרבה בעיות, תאמינו או לא, לא רק לבעיות לב, מוח ומערכת העצבים, זה בכל הגוף.

[S.P.Q.R]

שילוב של תזונה נכונה, פעילות ספורט ואורח חיים בריא.

פעילות ספורט זה בערך הליכה רצופה של חצי שעה בערך ביום לפחות(ברור שאפשר גם ריצה וכו', אבל אסור לי בחודשיים הבאים).
תזונה נכונה, יותר מדי לכתוב, אני לא מרחיב על זה עכשיו...=-O
ואורח חיים בריא אומר לא לעשן, לא להגזים בשתייה(גם אלכוהול במנות קטנות יכול להועיל), להיות רגוע, לא להיות בלחץ - הלחץ גורם להרבה בעיות, תאמינו או לא, לא רק לבעיות לב, מוח ומערכת העצבים, זה בכל הגוף.

מה קרה שאסור לך לרוץ?

[Jmpua]

מה קרה שאסור לך לרוץ?

ניתוח לפני חודש, מסובך... אם אתה רוצה הרחבה אני אשלח לך את הפרוייקט שלי באנגלית , הוא על הנושא.