נראה לי שזה קשור לכאן אם לא תעבירו את זה או תנעלו ותגידו לי לאן זה קשור לשאלה:
אני בן 14 עוד חודשיים 15 אני רוצה לפתח יותר את הריבועים שלי יש לי ריבועים בגלל שאני רזה איזה דרכים, דברים יש לפתח את הקוביות?
תודה לעוזרים.
לתקן את הכותרת לשאלה
[שאךה]צריך עזרה
נראה לי שזה קשור לכאן אם לא תעבירו את זה או תנעלו ותגידו לי לאן זה קשור לשאלה:
אני בן 14 עוד חודשיים 15 אני רוצה לפתח יותר את הריבועים שלי יש לי ריבועים בגלל שאני רזה איזה דרכים, דברים יש לפתח את הקוביות?
תודה לעוזרים.
לתקן את הכותרת לשאלה
נערך לאחרונה על ידי amitlogan; 11-02-2011 בשעה 20:51.
:supriseנכתב במקור על ידי -David-
|
|
כושר ופיתוח הגוף יותר מתאים לדעתינראה לי שזה קשור לכאן אם לא תעבירו את זה או תנעלו ותגידו לי לאן זה קשור לשאלה:
אני בן 14 עוד חודשיים 15 אני רוצה לפתח יותר את הריבועים שלי יש לי ריבועים בגלל שאני רזה איזה דרכים, דברים יש לפתח את הקוביות?
תודה לעוזרים.
לתקן את הכותרת לשאלה
תשובה נכונה, שתי נקודותכושר ופיתוח הגוף יותר מתאים לדעתי
מועבר.
נערך לאחרונה על ידי XsonicX; 11-02-2011 בשעה 21:30.
מישהו יכול לעזור לי!!?
:suprise
אימון שרירי הבטן יכול לעזור לך.
תנסה לעשות כמה שיותר כפיפות בטן.
משהו כמו 4 סטים של 15 כפיפות.
זה יעבוד רק אם תשקיע ותתאמץ.
-אם אתה רואה שקל לך אתה יכול להעלות את מס' הסטים.
בהצלחה
נערך לאחרונה על ידי Jim Botten; 12-02-2011 בשעה 12:01.
חוץ מי זה אין עוד משהו בנוסף מתקן, תרגילים, משקולות ?
:suprise
בחדרי כושר ישנם מתקנים נוספים המפתחים את שרירי הבטן.
אני לא יודע את שמו של כל מתקן אבל תוכל לפנות למדריך בחדר הכושר ולקבוע יחד איתו לעצמך תוכנית אימונים אישית המתאימה לצריכך והאזורים שתרצה לפתח.
תודה רבה על העזרה.
:suprise
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
