נזקי המחשב
חשבתם פעם על הנזקים שעלולה להסב לכם ישיבה ממושכת מול מסך המחשב?
רובנו מכניסים את המחשב לחיינו יותר מידי, דואגים להיות מעודכנים בכל מה שקורה בעזרת המחשב, ולא קמים ממנו במשך כמה שעות רצופות...
קרה לכם פעם שחשתם בכאבים בעיניים, צריבה, יובש בעין?
אם חשתם באחד התסמינים הללו ולא הבנתם מהו הגורם לכך, יתכן שהסיבה לכך היא פשוט ישיבה לא נכונה ולא בריאה מול המחשב.
תסמונת ראיית מחשב – CVS או בשמה המלא: Computer Vision Syndrome היא מאמץ עיניים הנובע משימוש ממושך ורציף במחשב. מנתוני ארגון האופטומטריסטים האמריקאי עולה כי כ- 90% ממשתמשי המחשב חווים תופעות CVS.
על פי הידוע כיום CVS אינו מחלה, ליקוי או הפרעת ראייה בעלי נזק לטווח ארוך. התסמונת נעלמת זמן קצר כאשר מנוטרל הגורם להיווצרותה.
בעיות עיניים נובעות ממספר גורמים. העיקריים שבהם הם: השתקפות ובהירות גבוהות מדי של מסך המחשב, דבר המאמץ את שרירי העין עקב הצורך לעשות את ההתאמה הנדרשת לאור הבהיר, גם עבודה ברזולוציות או קצבי רענון המקשים על קליטת התמונה (פחות מ-85hz) וריצוד של המסך עלולה לגרום לבעיות. אך בעיקרון, שורש הבעיה הוא אותו מנגנון הפועל בשאר ההפרעות - חזרה ממושכת על פעולה אחת ויחידה. כידוע, התמונה על מסך המחשב מורכבת מאלפי נקודות זעירות, דבר המקשה על העין לתפוס תמונה שלמה ומאלץ אותה לעשות פוקוס על התמונות בכל פעם מחדש. הסימפטומים של CVS כוללים יובש בעיניים, ראיה מטושטשת, עייפות העין, תחושת "שריפה" בעין, רגישות לאור וכאבי ראש.
דרכי טיפול -
חשוב מאוד, בזמן עבודה מול המחשב, למצמץ והרבה. כן, גם תוך נטילת הסיכון שתיראו כמו ילדים מפגרים. המצמוץ "מרטיב" את גלגל העין ומקל על העין לעשות פוקוס. כל שעה מומלץ לעשות הפסקה של כמה דקות על מנת להסתכל על אובייקטים מרוחקים בחדר על מנת לשפר את הפוקוס. את התאורה כדאי לסדר כך שלא תשתקף במסך. כמו כן, לכוננן קצב רענון ורזולוציה מתאימה. אם יש לכם מסך גרוע - להחליפו בלי לחשוב פעמיים, בעיקר הצעירים שבינינו. העין האנושית מתפתחת עד גיל 19 ונזק שנגרם לה יכול להיות בלתי הפיך. ל"זקנים" יותר- אין מה לדאוג, למרות שהתופעה מציקה, לנו היא לא יכולה להזיק.
תכל'ס, אני אומר לכם שניסיתי את העניין הזה, ואני לא יושב יותר משעה רצוף על המחשב, עושה הפסקות קטנות, ונהנה מעיניים יותר בריאות ופחות מציקות.
יש עוד כמה תופעות מזיקות העלולות להיגרם כתוצאה ישירה ו/או עקיפה של ישיבה מול המחשב, אבל הן פחות מצויות...
ציטוט ההודעה
נכתב במקור על ידי Mr. TimTam
ספוילר: 
