מוטיבציה ואנרגיה - 5 דרכים פרקטיות לשיפורם.

[Xanax]

היי,

מרגישים עייפים? מותשים? סתם אדישים ?

במאמר הבא אציג לכם 5 דרכים פרקטיות לשיפור האנרגיה שלכם.

אחד הדברים החשובים לחיים בכלל ולפיקאפ ואומנות הפיתוי בפרט, הוא לדעת לשמור על אנרגיות גבוהות.

אם תצאו מהבית, אדישים, עייפים, אחרי שצפיתם שלוש שעות בפרקים חוזרים של "חברים", יהיה לכם קשה בפילד.

לעומת זאת, צאו מהבית רעננים, אנרגטיים, "רעבים" לפיקאפ, זה הזמן להתחיל עם בחורות ! והכל יהיה פשוט וכיף יותר.

למאמר המלא : 5 דרכים לשיפור רמת האנרגיה שלכם.

אשמח לקבל תגובות!
xan -

[md-designers]

1. בפעילות ספורטיבית המח מפריש דופמינים,סרוטנינים, אדרנלין ועוד...חלק מההפרשה היא דווקא אפקט של "סיפוק מיני".
זה תחום נורא אפור. שים לב שאחריי ריצה טובה אתה מרגיש כמו אחריי אורגיה של 3 שעות עם 2 כוכבות פורנו ואתה 1.
בנוסף: ספורט תחרותי מוריד את החשק המיני וכנ"ל פעילות אירובית מסיבית (פה נגיד ריצה של +10 ק"מ).

2. דווקא לראות שידורים חוזרים של "חברים" זה תמיד בריא. יותר בריא לצחוק ולשמוח מכל דבר אחר שרשמת במאמר.
צחוק זאת התרופה לכל המחלות שלנו. שמחה זה המגנט הכי טוב לכל הדברים הטובים שנקבל.

3. לגביי הנשימות. אני מסכים איתך ב100%. לך תלמד לעשות מדיטציה מה אתה מלמד אנשים לנשום חצי דקה.
שלא יחנקו בטעות למוות.

4. תזונה נכונה חשובה מאד. חלבונים מן החי(בשר\דגים) זה מאד חשוב, לבניה וחיזוק השרירים.
סידן מהסוג הטוב(לא חלב), לא פחות חשוב. בשביל לשמור על עצמות חזקות ובריאות. חשוב להוסיף
שחלבון בלי פחמימות לא שווה כלום. אתה יכול לאכול ביום קילו של ביף וזה לא יעזור לך בשיט.
דבר ראשון לא להגזים עם כלום בענייני אוכל. ספורטאים הם אלו שבאמת אוכלים כמויות גדולות של חלבון,
כי במהלך האימון השריר "נפצע" והחלבון "משקם" אותו ובכך בעצם מפתח\מנפח אותו.
אך החלבון זקוק לפחמימות בכדי לצור אפקט יוצר. לכן תזונה נכונה היא תזונה נבונה.

וזה מוביל אותי לנקודה הכי חשובה שלא דיברת עליה בכלל וזה כואב. לא לי. אבל בדוק למישהו, איפשהו שם.

קחו הכל בפרופורציות !

גם את הפיקאפ הזה שלכם, גם אכילת חלבון, גם נשימות, גם שינה, גם את הזמן וכל דבר אחר בחיים.

[אנו]

חחח קראתי... חמוד ובקטע של חלבון ופחמימות... תאכלו כמו שאתם צריכים ועד שתשבעו... ותעשו ספורט כמו שצריך והכל יהיה כמו שצריך
אל תאכלו יותר מידי פחמימות(=לחם,תפוחי אדמה,אורז,צ'יפס,) כי כמו כל ממתק שאתם אוכלים... גם פחמימות הם סוכרים ואם אוכלים יותר מכמה שצריך(ולא צריך הרבה) הם פשוט הופכים לשומנים... אה וחלבון כנ"ל... רוב המתבגרים לא צריכים לקחת אבקות חלבון ורוב המתבגרים גם לא צריכים(זו כבר דעתי) להתעמק בכובד ראש לגבי כמות החלבון ביום... מנה בשרית תעשה את העבודה כי יותר מידי חלבון גם הופך לשומנים בהצלחה

[Xanax]

1. בפעילות ספורטיבית המח מפריש דופמינים,סרוטנינים, אדרנלין ועוד...חלק מההפרשה היא דווקא אפקט של "סיפוק מיני".
זה תחום נורא אפור. שים לב שאחריי ריצה טובה אתה מרגיש כמו אחריי אורגיה של 3 שעות עם 2 כוכבות פורנו ואתה 1.
בנוסף: ספורט תחרותי מוריד את החשק המיני וכנ"ל פעילות אירובית מסיבית (פה נגיד ריצה של +10 ק"מ).

2. דווקא לראות שידורים חוזרים של "חברים" זה תמיד בריא. יותר בריא לצחוק ולשמוח מכל דבר אחר שרשמת במאמר.
צחוק זאת התרופה לכל המחלות שלנו. שמחה זה המגנט הכי טוב לכל הדברים הטובים שנקבל.

3. לגביי הנשימות. אני מסכים איתך ב100%. לך תלמד לעשות מדיטציה מה אתה מלמד אנשים לנשום חצי דקה.
שלא יחנקו בטעות למוות.

4. תזונה נכונה חשובה מאד. חלבונים מן החי(בשר\דגים) זה מאד חשוב, לבניה וחיזוק השרירים.
סידן מהסוג הטוב(לא חלב), לא פחות חשוב. בשביל לשמור על עצמות חזקות ובריאות. חשוב להוסיף
שחלבון בלי פחמימות לא שווה כלום. אתה יכול לאכול ביום קילו של ביף וזה לא יעזור לך בשיט.
דבר ראשון לא להגזים עם כלום בענייני אוכל. ספורטאים הם אלו שבאמת אוכלים כמויות גדולות של חלבון,
כי במהלך האימון השריר "נפצע" והחלבון "משקם" אותו ובכך בעצם מפתח\מנפח אותו.
אך החלבון זקוק לפחמימות בכדי לצור אפקט יוצר. לכן תזונה נכונה היא תזונה נבונה.

וזה מוביל אותי לנקודה הכי חשובה שלא דיברת עליה בכלל וזה כואב. לא לי. אבל בדוק למישהו, איפשהו שם.

קחו הכל בפרופורציות !

גם את הפיקאפ הזה שלכם, גם אכילת חלבון, גם נשימות, גם שינה, גם את הזמן וכל דבר אחר בחיים.

האמת שאתה צודק בקשר לצחוק, חברים היה הדבר הראשון שקפץ לי לראש...אבל הבנת את הרעיון לא צריך להתחכם