בטן קצת נפוחה
אז ככה אם אני מפעיל את השריר בטן הוא כמו אבן
רואים את הקוביות יחסית בסדר אבל הבטן נפוחה
אני עושה בטן סטטי (שוכב מרים רגליים ואת השכמות מהריצפה) במשך דקה וחצי 3 פעמים כל יומיים
מה אני יכול לעשות להרויד את הנפיחות שלה?
זה לא קרס אבל היא גם לא שטוחה
תודה לעוזרים
|
|
אתה צריך להוריד באחוזי שומן = מאזן קלורי שלילי.
יש לך שרירי בטן רק שהשומן קצת מסתיר אותם.
תתחיל לעשות פעילות אירובית ותאכל בריא.
האמת בדקתי קצת וזה משהו עם השריר בטן רוחבי?
משהו כזה שמקרב את הטבור לגב
אבל לא הבנתי בדיוק איך מפ-תחים את זה
כתוב שזה שריר בטן עמוק משהו כזה
עריכה: אני גם לא שמן או אפילו שמנמן הבטן קשה וחזקה אבל נפוחה
נערך לאחרונה על ידי barakbg; 04-05-2011 בשעה 23:08.
זה גודל קיבה...אתה לא יכול לשנות את זה אלא אם כן תרעיב את עצמך הרבה זמן=מה שלא כדאי
מעצב גראפי לכל מטרה.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
