1.כמה זמן לשחות
2.איזה סוג (פרפר חטירה)
3.מתי?? (ערב בוקר או צהריים)
4.במשך חודשים.. האם זה ירחיב אותי וינפח אותי??
ביום יום אני משחק כדורסל בהפועל ירושלים 4 פעמים בשבוע אז אני די רחב לא משו אבל גם קצת רזה
בבקשה להגיב
בחופש הגדול כל יום אני אלך לבריכה לשחות
1.כמה זמן לשחות
2.איזה סוג (פרפר חטירה)
3.מתי?? (ערב בוקר או צהריים)
4.במשך חודשים.. האם זה ירחיב אותי וינפח אותי??
ביום יום אני משחק כדורסל בהפועל ירושלים 4 פעמים בשבוע אז אני די רחב לא משו אבל גם קצת רזה
בבקשה להגיב
|
|
כדי לעזור לך אני צריך שתגיד לי את הדברים הבאים:
גיל
אם אתה יודע לשחות, למשל איזה מרחק אתה יכול לשחות באימון
כמה זמן אתה יכול להקדיש לאימון?
אני בן 14 עוד מעט 15.. אני יודע לשחות אני בכושר מצויין אני יכול לשחות הרבה.. אני יכול להקדיש לאימון כמה זמן שצריך (תודה על העזרה)
אם תשחה 5 שעות ביום אתה תראה שיפור נחמד.
קל לדבר קשה לעשותנכתב במקור על ידי 5656581
איפה הוא ימצא 5 שעות עם אימונים ובצפר?
וחוץ מזה אני רוצה לראות מישהו ששורד את זה
אני חושב ששעה-שעה וחצי תספיק לך
בתניא שאתה עובד עם זמנים, למשל 20 בריכות, עצירה של 2 דק' וככה
אני מציע לך לשלב 3 דברים - פרפר, חתירה וגב.
זה יפתח את הכל
בהצלחה
".It always seems Impossible until it's done"
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
