אני מתאמן במכון כושר ויש לי מאמנים שמפקחים
עכשיו כל אימון שאני זוכר לעצמי אני חוזר הביתה עם שריר כלשהו שכואב
וזה כלל הזמן
מה לעשות?
כאבים בשריר
אני מתאמן במכון כושר ויש לי מאמנים שמפקחים
עכשיו כל אימון שאני זוכר לעצמי אני חוזר הביתה עם שריר כלשהו שכואב
וזה כלל הזמן
מה לעשות?
|
|
אחי אתה צריך לבדוק ממה נובע הכאב אם זה מעומס אז תיקח מנוחה.
אולי אתה עושה משהו לא טוב עדיף שתלך להתייעץ עם רופא ולא תמשיך להתאמן אם זה ממשיך.
תנוח, אם לא עובר אחרי יומיים לך לרופא.
ותקטין קצת את התוכנית שלך, אתה שומר על הדרגתיות?
בהתחלה זה אמור לכאוב.
אם לא עובר כעבור יום / יומיים תלך לרופא.
כמובן אפשרי שאתה מעמיס על עצמך יותר מידי, תוריד משקל..
בלוג עיצוב גרפי עיצוב אתרים בניית פורומים פרום קידום אתרים
Maccabi Tel Aviv - You'll Never Walk Alone
"אולם צר לי לומר, כי עבור רבים בקהילה הבינלאומית - הוכחות אינן נצרכות. ישראל אשמה - עד שמוכחת אשמתה."
ראש הממשלה בנימין נתניהו - { מתוך נאום בעקבות ההשתלטות על המשט לעזה (ה-2 ביוני, 2010)
סול
אני מנסה כמה שיותר לשמור על הדרגתיות
ואני לא שם משקל שקל לי לעשות אלא משקל שיש בו קצת קושי
אני לאחרונה גם קיבלתי תוכנית חדשה במכון כושר שלי אז יכול להיות שיש עומס
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
