קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה


אשכולות דומים

  1. [פרסום] גמילה מהפייסבוק
    על ידי afx בפורום רשתות חברתיות
    תגובות: 4
    הודעה אחרונה: 03-11-2011, 16:11
  2. [שאלה] בקשר לעישון נייר לצורך גמילה
    על ידי משתמש אנונימי בפורום מתבגרים ומתגברים
    תגובות: 6
    הודעה אחרונה: 14-07-2010, 09:00
  3. [ידיעה] מייקל ביזלי נכנס למוסד גמילה
    על ידי BlacK MamBa בפורום כדורסל
    תגובות: 3
    הודעה אחרונה: 25-08-2009, 14:16
+ תגובה לנושא
מציג תוצאות 1 עד 2 מתוך 2

גמילה

  1. #1
    משתמש מכור האוואטר של -Flame-
    שם פרטי
    אדם
    תאריך הצטרפות
    05/2011
    הודעות
    1,182
    לייקים
    290
    נקודות
    155
    משפט מחץ
    אני שונא אנשים מפגרים
    מין: זכר

    ברירת מחדל גמילה


    מי לא חשב על לעבור גמילה מאיזה מנהג מגונה? ההרגשה הזו יכולה לבוא לידי ביטוי בהמון מיקרים כמו, כסיסת ציפורניים, מחשב, טלויזיה, פייסבוק, סיגריות וכו', כל אחד והחבילה שלו. וכעת מוצגת פניכם שיטה מצויינת להתחיל עם הגמילה שלכם, אז אל תשכחו, "אין דבר העומד בפני הרצון"
    --------------------------------------------------------

    כדי להגיע לגמילה טוטאלית יש היררכיה מסודרת של מיקרים והתוצאה הסופית היא הגמילה,
    לדוגמא: שיעמום --> זמן עודף על המחשב --> הבנה שזה לא יכול להשאר ככה --> גמילה
    שימו לב שחלק מן הפיתרון הוא להבין שאתה בבעיה! ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^
    לפני שניגשים לשלב הראשון שבגמילה, צריך למצא את המקור לבעיה!

    בשלב הראשון שעושים כדי להגמל בצורה טובה, צריך "להרוג" את כל המניעים לאותו מנהג מגונה שרוצים להיפטר ממנו במקרה שהבאתי, "השיעמום", לפני שניגשים לקטע הקשה של להגמל, צריך למצא תחלופה טוב למחשב, תחביב, ורק אז לגשת לשלב של הגמילה עצמה, (הסיבה לכך היא שאם כן הצלחת להגמל, ואתה שוב נופל לשיעמום שמוביל לשעות מיותרות על המחשב, לא עשינו כלום וצריך להתחיל מההתחלה)

    אחרי שמצאנו תחלופה טובה למקור הבעיה, אפשר כבר לעבור לשלב הרציני באמת, הגמילה, השיטה שאני יביא היא טובה להכול, רלוונטית לכולנו, ואני משתמש בא הרבה, ומצליח!
    (אני יכתוב נתונים אקראיים כתור דוגמא לתהליך הגמילה, אותם אתם תמלאו לבד אח"כ)
    מתוך 7 ימים בשבוע, אני משחק במחשב 7 ימים בשבוע
    מתוך 24 שעות ביממה, אני משחק במחשב 10 שעות

    כשאני מתחיל את הגמילה אני קובע לעצמי יום, לדוגמא ראשון, ובאותו יום אני מוריד מסך השעות (אצלכם זה יכול לבוא בצורה של: כוסות, סיגריות, אצבעות לכסוס, מה שרלוונטי אליכם) מ10 שעות של מחשב ל7 שעות של מחשב, אחרי שאני מצליח לשלוט בקטע של יום ראשון 7 שעות במקום 10, אני מוסיף גם את יום שני, ואח"כ גם את שלישי, ורביעי וכו'...
    אחרי שהמצב עומד על:
    מתוך 7 ימים בשבוע, אני משחק במחשב 7 ימים בשבוע
    מתוך 24 שעות ביממה, אני משחק במחשב 7 שעות

    חוזרים חזרה לראשון ובמקום 7 שעות, יורדים ל5, ככה עד שמצליחים לשלוט בכל השבוע ומורידים ל3, ומורידים ומורידים ומורידים, עד שנגמלים!

    התהליך עצמו הוא ארוך מאוד, ותלוי בכוח הרצון של הנגמל! זה יכול לקחת חודשיים, ויכול לקחת שנה! קחו בחשבון את העובדה הזו!
    בהצלחה!
    נערך לאחרונה על ידי -Flame-; 13-09-2012 בשעה 13:59.
    חינוך לכבוד, יציל את הדור החולף
    חינוך לעושר, יציל את הדור החדש
    חינוך לערכים, יציל את העולם מהדור החדש

    "חינוך הוא נשק שהשפעתו תלויה במי שמחזיק אותו בידיו ובמי שהוא מכוון עליו" (סטאלין)


  2. קישורים ממומנים

  3. #2
    משתמש מכור האוואטר של Sapir.
    שם פרטי
    sapir
    תאריך הצטרפות
    12/2010
    גיל
    26
    הודעות
    1,443
    לייקים
    1
    נקודות
    0
    מין: נקבה

    ברירת מחדל

    תודה על אשכול המידע

+ תגובה לנושא


הרשאות פרסום

  • אין באפשרותך לפרסם נושאים חדשים
  • אין באפשרותך לפרסם תגובות
  • אין באפשרותך לצרף קבצים
  • אין באפשרותך לערוך את הודעותיך


כל הזמנים הם לפי GMT +3. השעה כרגע היא 04:09.
מופעל על ידי vBulletin™ © גרסה 4.1, 2011 vBulletin Solutions, Inc. כל הזכויות שמורות.
פעילות הגולשים
אומנות וגרפיקה
מוזיקה
ספורט
סדרות טלוויזיה
סרטים וקולנוע
קנייה ומכירה
רשתות חברתיות
הבורר 3
פורומי פנאי ובידור
סרטים
סדרות
משחקים
דיבורים
אקטואליה
בעלי חיים
בדיחות והומור
משחקי ספורט
הבורר
מחשבים וטכנולוגיה
תמיכה טכנית
חומרה ומודינג
תוכנות להורדה
סלולארי וגאדג'טים
רקעים למחשב
ציוד הקפי למחשב
אבטחת מידע
תכנות ובניית אתרים
כסף ברשת
אייפון
בריאות ואורח חיים
כושר ופיתוח גוף
דיאטה
צבא וגיוס
יעוץ מיני
מה שבלב
אומנות הפיתוי
יהדות
מיסטיקה ורוחניות
אתאיזם ודתות

נושאים: 1,778,941 | הודעות: 7,476,390 | משתמשים: 315,625 | המשתמש החדש ביותר: upizijoj | עיצוב גרפי: סטודיו עודד בביוף | קידוד: rellect