לאכול לאפה אחרי אימון..

[brosley]

לאכול לאפה אחרי אימון.. בריא או לא?

[S.P.Q.R]

מאוד בריא.

[SoL]

הרבה קלוריות אבל זה שזה אחרי אימון זה לא נורא

[-Ben-]

לא משנה יותר מדיי, תסתכל כמה זה יוצא לך כל היום.

[vicon]

מה המטרות שלך לאימון?

[Moshe]

תלוי במאזן הקלורי. אם אתה בחיטוב ואוכל 1800 קל' והלאפה עצמה היא 1300 קל' לערך, זה לא יעיל כי אתה צריך לאכול עוד חלבון + שומן בתזונה היומית. בנוסף, תצטרך גם לאכול ירקות כדי להשלים ויטמינים ומינרלים לפי הצורך.