בחזה
אני בן 16
ואני עובד בבית ( יש לי מתקן מולטי טריינר ) בעיקר על שני דברים חזה ורגליים
אני עובד במתקן על הרגליים כי אני שחקן כדורסל ואני צריך רגליים חזקות ומהירות ..
וחזה אני עובד כי אני רוצה שיהיה לי חזה חזק ומעוצב יפה ..
אז אני עובד כבר כמה שבעוות ואני כל שבוע מעלה משקל .
אני עושה 15 חזרות ו5 סטים .
והחזה שלי יחסית חזק . אבל הוא לא מעוצב כמו שצריך .. יש דרך לעצב אותו ?
|
|
אתה מודע לזה שאם תפתח את הרגליים יתר על המידה זה בעצם רק יפריע לכדורסל?
One Shot - One Kill
מה אתה מתכוון בלעצב?נכתב במקור על ידי hzi2007
שמע תמשיך באימונים הוא יגדל עם הזמן, זה לא בא ישר!
נערך לאחרונה על ידי SoL; 26-07-2011 בשעה 16:02.
לעבוד על שריר אחד בגוף?
כמו לטחון מים.
בלוג עיצוב גרפי עיצוב אתרים בניית פורומים פרום קידום אתרים
Maccabi Tel Aviv - You'll Never Walk Alone
"אולם צר לי לומר, כי עבור רבים בקהילה הבינלאומית - הוכחות אינן נצרכות. ישראל אשמה - עד שמוכחת אשמתה."
ראש הממשלה בנימין נתניהו - { מתוך נאום בעקבות ההשתלטות על המשט לעזה (ה-2 ביוני, 2010)
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
