מישהו יכול לתת לי הערכה של כמה אחוזי שומן יש לי בערך בגוף?

[dark_angle]

גיל 16...משקל 49 וגובה 163

[sasisasi]

בסביבות ה-20%, אבל בגלל שאת בת זה יכול להעלם בשניה והסוד הוא:
תלכי לחדר כושר ותתאמני עם משקולות, תשמרי לאכול נכון- חלבונים ופחמימות מלאות
תעשי קצת כפיפות בטן - 3 סטים של 40 כל יום
תעשי קצת ריצות ולדעתי תוך חודשיים גג את מורידה את זה

[Dr.Pick]

בעיקרון לשקול 49 ולהיות בגובה 1.63 זה לא בדיוק הכי בריא ,
אישה עם אחוזי שומן לעיתים גבוהים מאוד ביחס לגבר זה טבעי לגמרי , צורת הגוף של הנשים שונה משל הגברים.

כמו ש sasisasi אמר למעלה .

כשאת הולכת לריצה את צריכה להכניס את הקלוריות שהוצאת כדי לא לרדת עוד במשקל שגם ככה משקל מגוחך .
בהצלחה !

[Fabio]

יש לה ידיים יחסית רזות, ואתם מסתכלים על המבנה גוף שלה. היא אגס, זה לא חוכמה(אגן יחסית רחב)
אני לא מאמין ש20, אבל באיזור ה15 זה הגיוני. פחות מזה לא הגיוני.

[Frenzy]

17-20%

[HappyMan]

נבהלתי לרגע, חשבתי לרגע שזה גוף של מישהו ממין זכר. אז לפי גוף שלך, אני משער שיש לך 15%-17% אחוז שומן.

אך זה לא ממש נתון חכם למדוד, מכיוון שהאחוז שומן נמדד שונה מנשים לגברים, לנשים יש יותר.

מה המטרה שלך, את רוצה לרזות משהו כזה? איך את מרגישה עם עצמך רזה, שמנה? אני רואה בסה"כ שאת נורמלית וקצת מלאה, אין צורך לעשות משהו מיוחד, אלא אם כן בא לך שיעורי היפ-הופ, ריקודים, קצת ריצה לא יזיק :-)