איזה תרגילים יש לצידי הבטן? ואיך מפתחים בטן משולשת(החלק העליון יותר רחב מהחלק התחתון) כמו שלו: http://forum.steelfactor.ru/uploads/...1211460518.jpg תודה לכל מי שעוזר
איך לעשות צדדים ובטן ״משולשת״
איזה תרגילים יש לצידי הבטן? ואיך מפתחים בטן משולשת(החלק העליון יותר רחב מהחלק התחתון) כמו שלו: http://forum.steelfactor.ru/uploads/...1211460518.jpg תודה לכל מי שעוזר
|
|
חחחחחחחחח אתה רציני איתי עכשיו? אתה משווה את עצמך לואן דאם? הבנאדם כל החיים מתאמן כמו לא יודע מה ואני אפילו לא אתפלא אם היה לו תקופה עם סטרואידים.
וזה לא משו שאפשר לעשות עם תרגילים במשקלי גוף רק בחדר כושר עם משקולות- לעבוד בעיקר על ה"כנפיים" שזה האזור הרחב בצלעות שאתה רואה חיזוק מטורף של כל אזור הבטן(כולל הצדדים) ואחרי תקופה עצבנית של מסה מטורפת ולאחריו חיטוב משמעותי.
אני ימשיך לכתוב בכל האשכולות.
אימונים + תפריט תזונה.
מתאמן SS/CrossFit כבר 3 שנים..
אני מאמין שכושר הוא המפתח להכל, כל מה שחלמת להשיג אי פעם יופיע יחד עם הכושר.
לא מאמין? נסה אותי...
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
