עישון וספורט

[jofri]

שלום לכולם, קודם כל אני בן 14 ומשחק כדורגל בקבוצה מקצוענית כבר הרבה זמן.
בזמן האחרון כנראה בגלל שחברים שלי התחילו לעשן (גם נרגילה וגם וסיגריות) אני די מתפתה מהריח
וממש באלי גם אבל אני עוצר את עצמי....עכשיו השאלה שלי היא כזאת,אם אני יעשן ככה 2 סיגריות בסופ"ש ונרגילה פעם בשבוע שבועיים ואם זאת ימשיך להתאמן באופן קבוע,זה יפגע לי בכושר או בכל דבר אחר?

[ExcluSive]

אז בוא אני אשאל אותך משהו, מה 2 סיגריות בסופ"ש יעזרו לך?
כאילו זה נטו עישון סתם, ממש
עדיף שלא תתחיל לעשן כי אז תתמכר ואז יהיה קשה להפסיק, שלא נדבר על כל הכסף שהולך על זה
בנוגע לספורט, כל אחד והגוף שלי
יש לי חבר שמעשן קופסא וחצי ביום והוא אצן בכלל

[jofri]

אוקיי,אבל השאלה שלי היא שאם אני מתמיד לא לחרוג מהכמות הזאת האם הנזק הוא נורא כלכך.
העישון סתם הוא פשוט עישון לכיף...אבל אני מבין למה אתה מתכוון.
בכל מקרה תודה רבה!

[ALON 1]

אל תעשן בשביל להיות "מגניב" ליד החברים שלך, אל תעשה את הטעות שאני עשיתי בגיל שלך אני מצטער על זה עד היום שלקחתי שחטות ויחידות בגיל 14 ובגיל שש עשרה כבר התחלתי לקנות.

[wwmor]

ואללה אחי לא מומלץ, עדיף לך לרדת מזה ולהתמקד בכדורגל זה משפיע על הסיבולת לב ריאה

[יפתח86]

עכשיו זה יהיה 2 בסופש אחרי 2 ביום אחרי זה 5 ביום ואז 10 ביום ואז קופ-סא ביום ואז אתה יכול לשכוח מהספורט.....

[_DucK_]

יש לי בכיתה חבר שהוא מעשן איזה קופסה ביום בערך והוא תותח בספורט..אבל זה תלוי זה כל אחד והגוף שלו

[Display]

אל תעשה את הטעות שאני עשיתי..הייתי גם כן בקבוצת כדורגל, היה לי כושר נפלא הייתי רץ 1-2 קילומטר כל אימון והתפתתי כמו מטומטם לסיגריות האלה..כיום בקושי 10 דק' אני יכול לרוץ לך..

[DxCK]

1. שעת עישון נרגילה - כמו 100 סיגריות

2. עישון ממכר. זה מתחיל מסיגריה פה סיגריה שם כל פעם אתה מבקש מחבר אחר עד שנהיה לך לא נעים ואז אתה קונה ומתחיל לעשן יותר כי זה יותר זמין לך עד שזה מגיע לחפיסה ביום - ואתה לא יכול לעצור את זה. בסיגריה יש כימיכלים רעילים שחברות הטבק מוסיפים שכל מטרתם לזרז את ספיגת הניקוטין בגוף וכך לגרום לך להתמכר כבר בסיגריה הראשונה. אני אישית מכיר גם כמה שמכורים לנרגילה.

3. הנזק מעישון הוא בעיקרו נזק מצטבר: ככל שאתה מעשן יותר כך הנזק יותר גדול. יש מחקרים שמראים שגם סיגריה אחת ביום עושה נזק גדול (אז תאר לך כמה נזק עושה נרגילה = 100 סיגריות פעם בשבוע).

4. לגבי ספורט, באופן כללי מעשן יכול להיות גם ספורטאי מצוין, זה לא סותר. אבל אם אותו ספורטאי לא היה מעשן, כנראה ההישגים שלו היו גבוהים הרבה יותר. מחקר מצא שפעילות גופנית מאריכה את החיים בשנה, ואילו עישון מקצר את החיים ב- 11 וחצי שנים.

5. נזקים אפשריים מעישון:
COPD (אמפיזמה כרונית או נפחת הריאות, מחלת נשימה קשה)
ברונכיטיס (מחלת נשימה)
פוריות הגבר, אין-אונות (אימפוטנציה)
התקפי לב
סרטן על כל סוגיו, בעיקר סרטן הריאות, סרטן הגרון, וסרטן הפה.
85%-90% מהחולים בסרטן הריאות הם מעשנים.
מחלות לב
בעיות בלחץ הדם
—סוכרת
—נזקי פה וחניכיים
—אלרגיה
—אסתמה
צרידות במיתרי הקול
עור הפנים – הזדקנות מוקדמת
איבוד טעמים של אוכל
סירחון (על טעם ועל ריח...)

—ועוד...

תיאורתית העישון גורם לנזקים בכל מערכות הגוף, וכל פעם מחקר נוסף מגלה בעיות נוספות שהעישון גורם.

חשוב גם לציין את עניין העישון הכפוי (פאסיבי): מי שמעשן פולט לאוויר עשן רעיל כמו 3 מנועי דיזל, ומי שנושם את העשן הזה, גם אם לא מעשן בעצמו, מכניס לגופו אלפי כימיכלים רעילים וניזוק באופן דומה למעשן עצמו. הרבה אנשים היום מעדיפים לא לעמוד בקרבת מעשנים, זה מגעיל אותם ופוגע בהם. יש חולי אסתמה ואנשים עם כלי דם צרים שעשן סיגריות יכול לגרום להם להתקף. עישון ליד נשים בהריון יכול לגרום —להפלה, —לידה מוקדמת, ו—בעיות ועיכובים בהתפתחות הילד.

אני מקווה שקיבלת את כל האינפורמציה שביקשת, עכשיו ההחלטה היא שלך.

[PureToxic]

אני מכיר מישהו מעשן קופסא ביום בן 16 מקום שני בארץ בריצה

[jofri]

DXCK וואלה מפחיד מה שכתבת...הבנתי את כל המידע שהייתי צריך תודה רבה לכולכם!

[mor zohar]

גבר תחשוב אתה עוד צעיר אם אתה אומר שאתה משחק בקבוצה ממקצועית אז עוד מעט יתחילו לעשות לך בדיקות ניקוטין אני יודע שבן דוד שלי בן 18 וכל שבוע עושים לכל הקבוצה שלו בדיקות ניקוטין אז תחשוב אם באמת שווה לך לאבד את הכדורגל בשביל סיגריה

[AssKicker]

תחליט,ספורט או עישון.
ואל תעשן בשביל הפוזה,תעשן כי בא לך.

[eiguermax]

תראה אחי אני לא יגיד לך לא לעשן כי זה רק מגביר תחשק ואני ממליץ גם לכל האחרים להפסיק להגיד את זה וגם כי בסופו של דבר זאת החלטה שלך
וכמו שאמרו לך למעלה זה מתחיל מסיגריה אחת ביום ואז שתיים ואז חמש ואז קופסא אז אתה בטח או שצוחק על זה או שאומר לעצמך לעע מה הבעיה כולה אחת ביום אני לא יעשן יותר מיזה וכאלה.. וכשאני התחלתי לעשן גם אני קראתי את התגובות האלה ואני אמרתי לעצמי את אותו הדבר ועכשיו אני מעשן כל יום קצת פחות מ 10 סיגריות וזה רק כי פשוט במהלך היום אין לי אפשרות לעשן עוד (ואני מעשן בערך רק חצי שנה אפילו פחות) ולגבי הספורט.. הנזק יגרם בכל מקרה זה לא יקרה ישר אבל יקח לזה מספיק זמן וזה גם תלוי איך אתה מתאמן כי (אני לא עושה השוואה אבל לדוגמא) בצבא הרבה חיילים מעשנים כמו קיטור ורצים 2000 בפחות מ 7 דקות..
מפה תעשה תשיקולים שלך.......

[tryhxy]

תנסה לעשן ותיראה שזה יגעיל אותך
נרגילה פעם בשבוע לא תעשה לך כלום