מה מונע מאיתנו לעשות את השינוי שאנחנו כל כך רוצים?
אני יודע שלא משנה מה כבר השגתם בחיים שלכם, אתם רוצים יותר.
והרי ברור לכולנו, שכדי להשיג דברים שאין לנו, אנחנו צריכים לעשות שינוי כלשהו.
בעצם, אנחנו צריכים לענות על 2 שאלות:
- למה אנשים לא משתנים? למה אנשים לא עושים מה שהם יודעים שצריך לעשות?
- למה אנשים כן משתנים?
נתחיל בתשובה לשאלה הראשונה: למה אנשים לא משתנים?
בעולם האינטרנט, כל הנושאים חוץ מפיסיקה גרעינית, פתוחים ונגישים לכולם, ולכן רובנו יודעים מה אנחנו צריכים לעשות.
ובכל זאת, אנחנו לא עושים כלום. והשאלה הגדולה היא: למה?
כל אירועי החיים שעברנו עיצבו בנו אמונות.
אותן אמונות עוררו בנו רגשות שגרמו לנו לפעול או לא לפעול באירועים דומים בעתיד.
לדוגמה: ניסיתי להתחיל עם בחורה – היא דחתה אותי – האמנתי שהיא דחתה אותי כי אני נראה לא טוב – הרגשתי מאוכזב –
הפעולה שהחלטתי לנקוט היא לא להתחיל יותר עם בנות כדי לא להרגיש מאוכזב.
והכול יכול לנבוע כתוצאה מאירוע אחד ויחיד.
מדהים עד כמה אנחנו מחליטים לוותר.
כשבדקתי לעומק את הגורמים שבגללם אנחנו לא משתנים, גיליתי דברים מעניינים.
הנה מספר סיבות שגורמות לנו לא להשתנות:
- אנחנו סתם עצלנים.
- הפחד משתק אותנו – אנחנו מעדיפים להישאר במקום שנוח לנו. אפשר לראות את זה כמעט בכל תחום בחיים. נכון שאתם מכירים מישהו שיוצא לעבודה בבוקר ומקטר כל יום וכל היום שלא טוב לו ובכל זאת הוא לא עוזב את העבודה כבר שנים? קשה לנו להיפרד מהשגרה...
- הנה עוד סיבה: כוחו של הרגל – אנחנו פועלים על "טייס אוטומטי". אנחנו רואים את הבעיה ולא את הפתרון מתוך הרגל. הדוגמה הכי פשוטה לכוחו של הרגל, היא הדרך שאתם הולכים לבית הספר, לעבודה או לכל מקום אחר – אתם מעדיפים ללכת באותה הדרך ולא לשנות אותה, לפעמים גם אם היא ארוכה יותר. ההרגל שולט בנו!
- יותר מכולן, הסיבה העיקרית שאנחנו לא משתנים היא בגלל תופעה פסיכולוגית שנקראת חוסר ישע נרכש שאנחנו חווים בעקבות מספר מועט של אירועי עבר כושלים.
התופעה הזו מתבטאת בשלושה גורמים:
- קביעות: התופעה הזו גורמת לנו להפוך את הבעיה לקבועה, במקום להאמין ש"גם זה יעבור".
- כוללנות: אנחנו מסוגלים לקשר את הבעיה לכל תחומי החיים, במקום רק לתחום הבעייתי. למשל, אני לא מצליח בלימודים, כנראה שאני טיפש, אז אולי אני גם לא אצליח להגיע לתפקיד שאני רוצה, ואז בטוח שלא אמצא את האישה שאני מחפש, ואולי גם לא יהיה לי מספיק כסף לקנות את הדברים שאני רוצה... וזה יכול להימשך לנצח.
- ייחוס אישי: אנחנו חושבים שהבעיה היא בנו ולא בבעיה עצמה, במקום לקבל את הבעיה כאתגר שנועד לשנות את הגישה שלנו לחיים. כאילו אנחנו הבעייתיים...
לעיתים, אנחנו לא משתנים כי יש לנו פחות חסרונות במצב הקיים מאשר יתרונות בביצוע השינוי.
אני אסביר ואפילו אתן דוגמה: יוסי רוצה להתחיל לעשות דיאטה.
אם הוא יתחיל בדיאטה, הוא ייאלץ להפסיק לאכול את השוקולד שהוא כל כך אוהב.
מצד שני, אם הוא יפסיק לאכול את השוקולד ויצליח לרזות, הוא ירגיש קליל תרתי-משמע והביטחון העצמי שלו יעלה.
בשביל יוסי, השוקולד שווה יותר ולכן השינוי לא יתרחש כל עוד היתרונות שבשינוי לא יעלו על החסרונות שבמצב הקיים.
לפעמים אנחנו פשוט לא מספיק אופטימיים לביצוע השינוי, כי אנחנו חושבים שהשינוי לא מספיק חשוב לנו או לחילופין שאנחנו פשוט לא מסוגלים לעשות אותו. האמת היא שזה קורה לנו ברוב המקרים בגלל שכבר נכשלנו בעבר בניסיון לעמוד במשימה.
ולפעמים, אנחנו מצהירים שאנחנו רוצים להשתנות אבל לא באמת מתכוונים לזה או שאם כבר אנחנו מתכוונים לבצע את השינוי באמת,
אז אין לנו דרך פעולה פשוטה לביצוע השינוי המיוחל. הוא נראה לנו מורכב מדי, ואז אנחנו פשוט מוותרים עוד לפני שהתחלנו.
האמת היא ששינוי הוא קשה רק כי אין לנו אסטרטגיה להשתנות.
אנחנו לא יודעים כיצד להשתנות כי אף אחד לא הסביר לנו איך.
בדרך כלל, מקשרים בחברה קשר שלילי לשינויים מהירים ובני אדם אוהבים לראות תוצאות ומהר.
ועכשיו, הגיע הזמן לענות על השאלה השנייה: למה אנשים כן משתנים? אכן שאלה מעניינת ביותר...
הסוד הגדול הוא שאנו יכולים להשתנות ממש עכשיו.
הרי קיים רגע שמתרחש בו השינוי. אז למה לא עכשיו?
רק אנחנו, ולא שום אדם מלבדנו, אחראים לשינויים בחיים שלנו.
אנחנו חייבים להאמין שמשהו חייב להשתנות.
אנחנו חייבים לרצות באמת לשנות את המצב.
אנחנו חייבים להאמין שיש לנו את הכוח להשתנות.
זו בגדול כל התורה על חצי רגל, אבל זהו בהחלט הבסיס שכולנו חייבים להבין כדי להשיג את הדברים שאנחנו רוצים בקלות ובמהירות.
אני מקווה שהצלחתי לרתק אתכם לנושא מספיק חזק כדי שתשאירו תגובה ואפילו שאלה.
זהו להפעם, אני מקווה שנהניתם ולמדתם משהו חדש.
אכתוב בקרוב שוב.
חג שמח, עומרי.
ציטוט ההודעה
נכתב במקור על ידי rodney1
