שלום,
צילמתי מאגר מתיחות גם לפלג הגוף העליון וגם לפלג הגוף התחתון.
הסרטון של הפלג גוף התחתון הוא סט מתיחות לאחר אימון ריצה והסרטון של פלג הגוף העליון הוא מאגר מתיחות כללי.
פלג גוף עליון
פלג גוף תחתון
ממליץ לצפות בסרטונים באיכות HD.
אם יש לכם שאלות, בעיות, תיקונים, אשמח אם תשלחו אליי הודעה או תגיבו בנושא.
תיהנו, יונתן זוהר מאמן כושר אישי בחיפה.



ציטוט ההודעה

בהחלט השתמש בהם

