מאגר מתיחות
שלום,
צילמתי מאגר מתיחות גם לפלג הגוף העליון וגם לפלג הגוף התחתון.
הסרטון של הפלג גוף התחתון הוא סט מתיחות לאחר אימון ריצה והסרטון של פלג הגוף העליון הוא מאגר מתיחות כללי.
פלג גוף עליון
פלג גוף תחתון
ממליץ לצפות בסרטונים באיכות HD.
אם יש לכם שאלות, בעיות, תיקונים, אשמח אם תשלחו אליי הודעה או תגיבו בנושא.
תיהנו, יונתן זוהר מאמן כושר אישי בחיפה.
נערך לאחרונה על ידי YzT; 11-07-2013 בשעה 11:32.
|
|
תודה רבה יונתן אני יעדכן את הסרטונים באשכול של התרגילים ככה שהם ישארו שם כדי שאנשים יוכלו לצפות! תודה על התרומה.
הרחקת יונים ייעוץ ופתרונות
הדגמא טובה וגם ההסברים טובים.
מה שנשאר זה לעבוד על הגמישות
תודה רבה!בהחלט השתמש בהם
תודה על התגובות!
איזה סרטון הייתם רוצים לראות? מה מעניין אתכם?
תודה רבה
נכתב במקור על ידי tbsrx123
בכיף. בקרוב יהיו עוד סרטונים, תמשיכו לעקוב (:
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
