אני צריך להתחזק
טוב, שמעו אני בן 13 וזה ממש ישמע מצחיק אבל לא מדדתי משקל בערך 3-4 שנים אבל אני מאריך שאני 55 - 60
אני גובה 1.70 - 1.75
אני רוצה לבנות שרירים כדי להתחזק ולהשתפר באומנות לחימה שאני נמצא בא - קיקבוקסינג
יש לי 2 אימונים בשבוע 45 דקות, זה בטח נשמע בדיחה... אני עובד גם אם משקל גוף ובניגוד לאלה שאומרים שזה לא באמת משנה משהו אני דווקה רואה שיפור ניכר, אני עושה 30 שכיבות שמיכה (אני כיתה ח' ואני כרגע מצטיין של כיתה ט' בספורט)
ו10 מתח, כפיפות בטן אני עושה 70-80, אני רוצה כרגע לבנות את היסודות של הגוף בשביל להיכנס למכון כושר בגיל 14 (עוד חודשיים...)
יש לכם דרך לחזק את הגוף פיזית בלי ציוד למה מצב כלכלי על הפנים
וגם יש לי שאלה, ציוד מאולתר טוב כמו ציוד רגיל?
ציטוט ההודעה
