לפני בערך חצי שנה הפסקתי לאכול ממתקים וכל מה שקשור בזה בכל צורה שהיא לגמרי .
אני אוכל בשר , גבינות ירקות , לחם , ביצים , אני אוכל דברים בריאים וטובים .
השאלה היא האם זה בריא שהפסקתי לגמרי או שזה לא בריא וצריך לאכול קצת ?
תודה לעוזרים
הפסקתי לאכול ממתקים וכל מה שקשור בזה לגמרי
לפני בערך חצי שנה הפסקתי לאכול ממתקים וכל מה שקשור בזה בכל צורה שהיא לגמרי .
אני אוכל בשר , גבינות ירקות , לחם , ביצים , אני אוכל דברים בריאים וטובים .
השאלה היא האם זה בריא שהפסקתי לגמרי או שזה לא בריא וצריך לאכול קצת ?
תודה לעוזרים
|
|
יש לי משפט שאני אוהב להגיד : " מה שלא בריא לגוף בריא לנשמה "
אין דבר כזה לאכול רק בריא 100% לפעמים אתה חייב איזה גלידה או שוקולד להנות קצת מהחיים וזה לא כזה נורא אפשר לחשוב בירה מידי פעם או צ'יפס מטוגן ולא להיות רק בסבל ובגלל זה יש לך את הארוחת צ'יט שלך.
פעם בשבוע תאכל לדוגמה גלידה, תאכל איזה חטיף שוקולד קטן- אבל לא פתאום איזה חמש ג'חנונים חחחח או משהו כזה.
תשמור על בריאות סדירה ומידי פעם בכמה ימים תשבור שגרה בכמה ארוחות צ'יט ( וגם לא משהו יותר מידי ).
אל תיקח את זה קשה מידי, כל עוד אתה אוכל בד"כ בריא ועושה ספורט זה מה שחשוב !
זה גם תלוי איזה מבנה גוף יש לך
אם אתה איזה אקטומורף שחיף אז יום יומיים של צ'יט לא יהרוג אותך..
אם אתה אחד עם נטיה להשמנה מהאוויר (יש אנשים שאשכרה משמינים מהאוויר כן כן) אז הייתי מתרחק מזה ככל האפשר, פעם בשבוע ארוחת צ'יט אחת גג.
אני מכיר אחד שיצא ואכל ממש המון ג'נק פוד באיזה 3 ימים ואחרי פחות משבוע עלה 7 קילו...אם אתה אחד כזה אז תשמור על עצמך חח
אני בן 12.5 שוקל 35 גובה 150
ואני רזה ועושה ספורט
נערך לאחרונה על ידי ita024; 23-02-2013 בשעה 10:16.
תמשיך לאכול ממתקיםנכתב במקור על ידי ita024
מזה 35 קילו???????? הרגל שלי שוקלת יותר
אם אתה שוקל 35, אתה יכול להמשיך לאכול ממתקים גלידות מלוואחים בורקסים ומצידי גם לשתות בקבוק של שמן קנולה כל בוקר (אני צוחק...)
אתה רזה מאד, אין לך סיבה למה לא להנות בנתיים.
תפנה לתזונאי.. קופת חולים
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
