אני הולך לעבוד בקיץ ..אחוזי שומן
יש לי אחוזי שומן משהו כמו 17 אבל אין לי שיטות כבר נמאס ...הקטע שגם בחופש אני הולך לעבוד בגינון משהו כמו 9 שעות הצהריםם מה שכן אני הולך להזיע השאלה אם זה יגרום לאבד מאחוזי שומן באופן משמעותי או שזה סתם וחייב בכל מקרה להשקיע במכון ???כי אני גם במכון ואני בעיקרון עובד רק על אנאירובי כי כבר נמאס לי חחח
תודה
|
|
לאבד אחוזי שומן תלוי בתזונה יותר מכל
בסדר במידה ואני גם אשמור על תזונה בריאהה מאד ?
זה יספיק אחי ?אתהחושב
אין פה קטע של בריא או לא
יש פה מאזן קלורי שלילי וכמות חלבון ביום וכמות סימלית של שומן ואם בראש של פחמימות תהנה.
בקיצור תפריט יומי לא יזיק
תודההה
אאא
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
