[התייעצות] עלייה במשקל!
אני בן 15
שוקל 46.6
גובה 167
אני רזה, אבל יותר מידיי רזה!
אני ניסיתי כל מיניי מאמרים ואמלצות
יש לי גם את זה :
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=100&Page=1
אבל גם זה לא ממש עוזר עליתי סה"כ בכל השנה מ 42 עד 46.6 בערך 4.6 ק"ג
זה בסדר לאומת מישהו שבשנה עלה רק ק"ג בשנה אבל בכל זאת זה קצאת!
למישהו יש רעיון?
ולמי שממש מבין ויכול גם לתת לי איזה תוכני אימונים יש לי את המתקן יש לי את המתקן הזה בבית אם זה יכול לעזור winder pro8970 ויש לי גם שתי משקולות של 4 ק"ג
מישהו יוכל לעזור לי?
הייתי אצל רופא וממש לא עזר!
ד"א אני מיתאמן בפארקור אם מישהו יודע מה זה!
ותודה למי שעוזר
ציטוט ההודעה
נכתב במקור על ידי N0br0s
