[שאלה] תוכנית אימונים
מצאתי ביוטיוב תוכנית אימונים ביתית ללא צורך במכשירים.
הנה:
http://il.youtube.com/watch?v=8bXkxPoxNf8
עכשיו השאלות שלי הם כאלה:
1). האם התוכנית אימונים טובה? מבחינת סטים,תרגילים וחזרות...
2). האם אני יראה תוצאות, תוך כמה זמן בערך?
3). כמה פעמים בשבוע אני מבצע זאת?
נערך לאחרונה על ידי .Tal; 02-11-2008 בשעה 20:58.
לחופש יש תאריך:
23.10.15
|
|
יום כן יום לא פעם אחת בשבוע יום כן יומיים לא.
תגדיל את כל התרגילים ל3 סטים
נערך לאחרונה על ידי MuGi; 03-11-2008 בשעה 16:20.
לא הבנתי כלום, כמה פעמים בשבוע לבצע?נכתב במקור על ידי MuGi
נערך לאחרונה על ידי .Tal; 03-11-2008 בשעה 16:43.
לחופש יש תאריך:
23.10.15
יום כן יום לא.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
