צנחנים

[starwars]

אהלן חברים שוב אני חחחחח
עוד שאלה לי אליכם
מה אני צריך לעשות בשביל להגיע לחטיבת הצנחנים?
ואיך אני עובר תגיבוש והאם צריך להתאמן לפני הגיבוש ואם כן אז כמה זמן ואיך וכו'..

[grass]

אתה חייב לסמן במנילה צנחנים בעדיפות הכי גבוהה
כן עדיף שתתאמן לפני הגיבוש...ריצות,ספרינטים,קצת דיונות.
אבל גם אם לא תהיה בכושר,אתה פשוט צריך להגיד לעצמך בראש לא לוותר ולהראות מוטיבציה גבוה להתקבל לצנחנים זה הכל.

[starwars]

בוא תראה אני בן אדם שאין לו כל כך כושר אני קצת מלא אפשר להגיד.. אתה עדיין חושב שאני אוכל לעבור את הגיבוש? גם אם אני לא אתאמן לפני זה.. אני עושה בריצת 2000 בערך 12 וחצי דקות

[grass]

אתה חייב להגיע גג ל10 דקות
אתה פשוט צריך להמשיך להתאמן אבל להשקיע בריצה.
תנסה להתחיל גם להוריד משקל אם אתה אומר שאתה מלא,זה רק יעזור.
תעשה לפחות 3 ריצות בשבוע
של מינימום 2 קילומטר אבל תעשה יותר תרוץ גם 4.
זה עניין של התמדה אם אתה מתמיד אתה צליח אין סיבה שלא..

[starwars]

הבנתי תודה רבה לך.. עוד שאלה קטנה.. חבר שלי אמר לי לבנות סרגל מאמצים הוא אמר לי שככה עושים בצבא וזה מאוד יכול לעזור לי.. לא כל כך הבנתי מזה ואיך בונים את זה? יש לך מושג?

[plassimi]

בן כמה אתה עוד כמה זמן יש לך להתגייס וקיבלת מנילה בכלל?

[A.C.K]

מה אתה מתפרע כאילו אתה מתאמן לאולימפיאדה... כולה גיבוש צנחנים ועוד הוא נהיה יותר בדיחה ממה שהוא היה.
סרגל מאמצים זה אומר להתאמן בהדרגה... לא לרוץ 20 קילומטר בפעם הראשונה שאתה רץ.
תתחיל מ2000 תרוץ איזה פעמיים תעלה ל3 ל4 ולכמה שתצליח אחרי זה.
אף אחד לא ישב ויבנה לך פה איזה תוכנית אימונים... תתחיל להזיז את הרגליים במקום את האצבעות של הידיים.